醫知健：小童瞓得愈少愈易肥
【綜合外電報道】部分父母抱怨子女睡得太多，「成隻豬咁」。但有外國研究發現，小童睡眠時間愈少，身體愈胖。專家估計，睡眠不足會影響賀爾蒙水平及飲食習慣，因而致肥，建議學前兒童每晚需有十一至十三小時睡眠時間。
新西蘭奧塔哥大學的研究涉及二百四十四名小童，在他們身上連接電子儀器，分別於三、四、五歲時，連續五日五夜量度他們的動態。結果發現，在研究期間，兒童每睡少一小時，當他們長大至七歲時，增加約一磅半脂肪。
專家估計，少睡會減少體內瘦蛋白，增加令人飢餓的賀爾蒙，同時刺激人體食欲，故小孩睡得愈少，便愈吃得多小食。專家建議，學童每晚應有十至十一小時睡眠時間，學前兒童更要十一至十三小時。
兒童睡眠時間愈少愈肥胖。 （資料圖片）