【本報綜合報道】英國華威大學發現，每晚睡少於六小時者，患心臟病或死於心臟病的機會增加四成八，患中風或死於中風的風險上升一成半，又指每晚睡多於九小時，可能是心臟病的警號。專家建議每晚睡六至七小時最為合適，因睡眠不足會降低血液中瘦素含量及增加飢餓賀爾蒙的數量，令兩者失衡，使人食欲大增、「食極唔飽」。因此睡眠不足或失眠人士都較易癡肥，增加高血壓、高膽固醇、患糖尿病、心臟病及中風機會。