醫知健：活動後休息時間長 學童唔願郁易肥

【本報訊】本港學童肥胖問題與日俱增，與少做運動、久坐唔願郁的習慣有關。香港大學紀錄八十四名小學生的活動習慣三星期，發現肥胖兒童平日及周末活動量，分別較瘦削兒童少一成八及兩成九。肥胖兒童周末更加唔願郁，平均每次活動後要休息逾兩分鐘，但瘦削兒童僅休息不足一分鐘。

香港大學運動及潛能發展研究所與港大醫學院，在三間政府資助小學，招募了八十四名七至九歲學生進行研究。身形瘦削及身形肥胖的學生各佔四十二人。肥胖兒童平均身高一百三十三點二厘米，較瘦削兒童高近三厘米；肥胖兒童平均體重達三十九點五公斤，較瘦削兒童重近十三公斤。

假日活動量最少

每名兒童需要於研究期的三星期內，每朝七時半上學至四時半放學回家，期間要佩戴一個名為「加速度計」的活動量計算器，以計算身體每次活動的持續活動時間、活動強度、每次活動之間的休息時間。

研究發現，肥胖兒童平日每日活動七百八十八次，較瘦削兒童的活動量少一成八。此外，無論是瘦削或肥胖兒童，假日時的活動量都少於平日。肥胖兒童放假時的活動量更少，平均每日活動量降至四百八十三次，較瘦削兒童減少兩成九。肥仔肥妹平日每次活動後，平均要休息三十九秒，假日更要休息兩分多鐘才再次活動；瘦削兒童平日活動後只需休息二十四秒，假日時則休息四十七秒，便再活躍起來。

專家指出，今次是首個研究發現肥胖與瘦削兒童在活動後的休息時間顯著不同。外國研究曾發現，肥胖成年人每日平均比瘦削成年人久坐多兩小時，這種「唔願郁」的生活模式可能從小養成，建議家長多鼓勵子女做運動，並減少每次活動間的休息時間。