最長玩足21小時潮童喪打機壞眼

電子潮物iPhone、iPad、NDS及PSP風靡兒童，沉迷至機不離手。有調查發現，兒童最高紀錄是連續用電腦二十一小時，而即將來臨的聖誕新年等長假期更屬打機高峰期，兒童打機時間隨時較平日多逾一倍，令患近視等眼疾機會大增，容易「玩殘」雙眼。

香港執業眼科醫生會會長周伯展昨表示，兒童和青少年因長時間打機出現眼疾個案增加。求診兒童感頭暈或頭痛，青少年則感到眼乾，這類個案由以往數月一宗，增至每月一至兩宗。

另一名眼科專科醫生鄭澤鈞亦表示，因長時間打機或使用電腦導致眼乾的患者中，兩成人為學生，他們連等候見醫生亦機不離手。個別病人的眼乾情況較嚴重，檢查發現角膜因乾燥出現白點，需要使用人工淚水滋潤眼睛。

不宜當聖誕禮物

香港執業眼科視光師協會訪問八百二十九名小一至小六學生家長，其子女至少使用兩種電子產品。約四成家長表示子女有近視。他們的子女在非假日平均使用電子產品一點八小時，假日急增一點二倍至四小時。近半受訪家長指子女不會自行停下休息，他們亦難以叫停子女。九成半家長承認子女出現四大不良習慣，包括長時間使用、過度靠近螢幕、在太光或幽暗環境及車廂內使用電子產品。

該會會長鄭偉雄稱，電子遊戲機螢幕較電腦小，一般只有三至四吋，兒童須近距離才能看清楚，容易加深近視，「桌上電腦距離通常定咗，但電子遊戲機拎上手，愈望愈近，帶到邊打到邊，打機時間長咗亦令近視加深。」該會公共教育組主席蕭志忠指，六百度以上已屬深近視，視網膜脫落機會大增兩倍，患青光眼、白內障等眼疾風險亦增三至四倍。

鄭偉雄建議，家長及親友避免以電子潮物作禮物，否則會間接鼓勵兒童打機。而在聖誕新年長假期間，家長應該限制子女的打機時間，「每日一個鐘係上限，應玩多啲戶外活動。」鄭偉雄指家長應該勸喻子女遵守「20-20-20法則」，每使用電子產品二十分鐘，讓雙眼休息二十秒，望向二十呎外的景物。

四大高危習慣

‧長期使用不休息，令眼睛疲勞、乾澀及眼紅，令近視加深

‧愈睇愈近，增加眼睛負擔

‧搖晃環境中使用，包括乘車時打機消閒，令眼睛疲勞及暈眩

‧環境太光或太暗，昏暗環境令眼睛疲勞，太光則產生眩光

正確使用建議

‧保持腰部挺直

‧與螢幕保持約三十至四十厘米距離

‧每使用電子產品二十分鐘，至少休息二十秒，望向二十呎外景物

資料來源：香港執業眼科視光師協會