醫知健：唔好靠體感遊戲 減肥要運動

【本報訊】香港人生活習慣坐多動少，晚上一家人飯後多數坐着不動看電視或者上網，自然容易致肥。有醫生指港童肥胖問題嚴重，建議家長自小培養子女每日運動一小時，玩體感運動遊戲雖可燃燒卡路里，不過不能完全代替運動，最好還是到戶外真正地做帶氧運動。

應日做運動一小時

香港兒科心臟學會副主席吳彥明估計，本港每五名兒童及青少年就有一人超重。他說，早前有調查預計到二○一三年，港童肥胖率會進一步升至百分之二十三。他曾診治過一名僅得十歲但體重已六十公斤的男童，他的頸部皮膚摺縫甚至出現瘀黑，是容易患上糖尿病的表徵。

該肥仔曾經向吳醫生說「雞皮最好食」，在醫生建議下節食及開始踢足球，三年後體重回復正常及長高。吳醫生建議家長，少給子女吃雞翼或雞皮等高脂食物，果汁亦因糖分高，每日不宜多於半杯。

十二歲的李世昌與十歲的林子德都屬超重一族，李世昌的體重近五十公斤，他說在學校有玩手球，不過平時在家多數看電視，放假才有機會外出玩，坦言希望瘦一些。林子德也因父母要工作，平時除了在學校，甚少到戶外活動。