醫知健：骨有傷病：選擇合適的鞋子

我們每日穿着的鞋子，對保護腳部有很重要的功效；而不合腳的鞋子，例如太大、太小、太硬、太高，都會令腳部不適，並會造成足趾、足底及足跟疼痛等問題。就算不會令腳趾變形，但就會令腳趾及蹠骨等受力而引起痛楚，造成的壓力點更可能產生骨痂、厚皮角質及皮繭。

一對合適的鞋子，可以令你走路、工作或運動時更得心應手，而一對「好鞋」應該擁有柔軟的鞋箱，鞋子要有軟墊以吸收走路及跳躍時的震盪，而鞋跟最好不要超過一吋，大小亦要合適。至於小朋友，選擇鞋子時應注意是否有空間容納足趾，太小會影響足部發育，太大亦會妨礙孩童走路，並容易摔倒。白飯魚雖然便宜，但孩子要進行跑步或高撞擊頻率運動時，應穿着有避震功能的運動鞋，以減少足部受傷的風險。

購買前必須試穿

很多人以為就算鞋子小一點也沒關係，「着着吓」就會變得合穿，但其實這是錯誤的想法。由於不同的品牌及設計的鞋子，在形狀及大小上會有分別，所以購買前必須試穿。若兩隻腳的大小有差異，就要按照較大一邊的尺碼來選擇。由於站立時腳掌會較長，故試穿時要嘗試站立。

由於類風濕性關節炎、其他炎症、下肢神經或循環系統等病症，會影響跗骨、蹠骨或趾骨的關節，導致足部和足趾變形，患者便需要穿着特製的鞋子提供額外的保護。