本文重點
胸口翳悶、心跳過快、口乾、難以吞嚥、腸胃不適、尿頻、肌肉疼痛、甚至呼吸困難等，都是經常焦慮症的病徵。事實上，經常焦慮症除了令患者情緒受困外，還可令任何器官產生不適，所以不同患者可能有不同的生理投訴，有的甚至出現多種身體症狀。經常焦慮症患者的身體症狀，雖與其他疾病所引起的不適沒有太大分別，但特別的是經過詳細檢查後，會發現他們的器官完全運作正常，但患者感受到的身體不適卻會隨着外界壓力增加而愈加明顯。
伸展運動助放鬆身心
其實，經常焦慮症的成因可分為外在及內在兩大類，外在因素是生活環境令患者長期受壓，而內在因素包括性格容易緊張，事事追求完美等，同時，體內的神經傳遞物質失衡，也是誘發經常焦慮症的原因。儘管經常焦慮症由多種成因所致，但目前已有不少有效的治療方法，例如過往患者主要倚靠鎮靜劑來紓緩緊張，卻需要承受對藥物上癮的副作用，不過現在則可服用血清素調節劑，令神經傳遞物質恢復平衡，雖然要服用一段時間後療效才會出現，但卻不會上癮。此外，現時還可使用治療神經痛的「普加巴林」（Pregabalin）來調節多種神經傳遞物質，「普加巴林」較舊藥副作用少，見效更快，也沒有作嘔和失眠等副作用。
藥物之外，心理治療也可幫助經常焦慮症患者擺脫困擾，包括接受認知行為治療等。同時，一些伸展運動和呼吸練習也可助患者放鬆身心。