伊利諾大學的精神學家對一百名自稱喜歡整天躺在梳化上看電視的人士進行歷時一年的研究,發現每周出外散步數次的人,比起只做簡單伸展運動的人,其大腦認知功能水平會大幅度提升。負責研究的教授Art Kramer表示,過往的研究指出,運動有助提升特定腦部結構的功能,但今次的研究則顯示,運動亦有助改善腦網絡的協調能力。