29/08/2010

醫知健:日食兩次紅肉 女士易心臟病

【本報訊】嗜肉的女士要小心,因為進食過量的紅肉,有機會增加患心臟病的風險。外國調查顯示,每日食用兩次紅肉的女性,患心臟病的比率較只食用一份果仁的女性高出三成,若改為吃魚類,患心臟病的機會便可減少兩成四,改吃家禽則可以降低患病率約兩成。

位於美國波士頓的哈佛大學公共衞生學院於一九八○年至二○○六年,研究了八萬四千多名年齡介乎三十至五十五歲的女性飲食習慣,就她們最常食用的一百一十六種食物進行調查,當中二千二百多人患上非致命性的心臟病,九百五十二人則死於冠心病。

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