14/08/2010

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醫知健:耍太極改善慢阻肺病

【本報訊】耍太極氣功不但可預防跌倒,亦有助慢性阻塞性肺病的患者,鍛煉肺部功能,控制病情。中文大學一項研究發現,慢阻肺病患者每日練習太極氣功,肺容量明顯增加,走路路程較過往遠,生活質素更大大改善。負責研究的中大那打素護理學院專業顧問陳惠嬌表示,有病人練太極氣功後,服藥數目及病發次數亦減少。

該校○八年至今年初,邀請二百零六名慢阻肺病患者參與研究,他們在沙田區五間普通科診所覆診,年齡介乎五十五至八十八歲,平均患該病達十一年,多數為男性,近四成三人病情較嚴重,睡覺時要吸氧氣機。研究分三組進行,當中一組人持續三個月、每周兩日上太極氣功班。另一組人每日做一小時呼吸運動,學習特別的呼吸技巧。另一組為對照組,毋須練太極及呼吸運動。

一口氣走完六分鐘路程

專家在研究前及研究期間分段替病人評估,包括進行肺容量測試、六分鐘步行測試,及生活質素問卷調查。發現習太極氣功的病人,其肺容量明顯增加,增幅最大為百分之九點六。呼吸運動組的病人,肺容量增幅為百分之六,對照組病人的肺容量反下跌百分之七。

習太極氣功的病人,因肺功能改善,連體力亦增加,在六分鐘步行測試中,由研究前平均步行約二百九十八米,增至半年後約三百五十米,增幅為一成七,另外兩組人的測試結果無明顯進步。就生活質素問卷調查,如氣促病徵有否減少、能否做家務等,僅得太極氣功組病人的分數顯示其生活質素有改善。太極氣功組的病人,病發次數亦有減少。

陳惠嬌說:「慢阻肺病人個肺壞咗很難轉好,有病人七歲起食煙,食咗六十幾年,成日氣促,佢哋以為匿喺屋企最好,其實愈唔活動,體力就愈差。」研究發現太極氣功可提升病人肺部功能,有病人習太極前走六分鐘路程,需抖兩次,現時可「一條氣行晒」。