【本報訊】不少婦女產後未修身已打算追多一個，滿以為之後才一次過減肥，原來此想法屬謬誤。英國衞生當局近日發出新的產前產後指引，警告孕婦肥胖會嚴重危害母嬰健康，除增加孕婦患糖尿病機會，更大大增加兒肩難產、嬰兒超重或過輕的風險。
新指引由英國國立健康與臨床醫學卓越研究所發出，建議孕婦節制飲食，因為懷孕頭六個月，消耗的體能其實與懷孕前無異，無需增加卡路里攝取。孕婦在正餐以外時間肚餓，應選擇全麥的碳水化合物小吃，避免吃高糖分小食，又應養成吃早餐及每日進食五份蔬果的習慣。
直至懷孕第七至第九個月，孕婦每天應攝取多二百個卡路里。草擬指引的專家委員會指出，餵母乳的媽媽產後應以減少食量及多做運動的方法逐漸減輕體重，並不會影響母乳供應。