31/07/2010

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醫知健:服用鈣質補充劑增30%心臟病風險

【本報訊】為預防骨質疏鬆及骨折,不少人中年已經開始服用鈣質補充劑。但新西蘭一項研究發現,服用鈣補充劑或增加三成心臟病風險,中風及死亡機會亦相對增加。

新西蘭奧克蘭大學分析十一項有一萬二千人參與的研究,發現服用鈣質補充劑者,患心肌梗塞的機會增加三成。患者以健康老婦為主,每日服用劑量高於中位數者最高危。

專家指出,鈣質補充劑的益處並不顯著,服後的骨質密度增幅並不高,且對預防骨折只有邊際效益。專家分析多項研究,結果顯示每千名服用鈣質補充劑五年的人士,只可預防二十六宗骨折,但同時增加十四宗心肌梗塞、十宗中風及十三宗死亡個案。

研究亦顯示,從食物中攝取相同分量的鈣質,並不會增加心臟病風險,顯示問題來自鈣質補充劑。英國食品標準署建議成年人每日攝取七百毫克鈣,最好從飲食方面着手,多食用奶類及綠色蔬菜等高鈣食品。

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