孕婦選擇自然分娩的最大考慮是未能承受分娩過程的痛楚，卻又擔心使用藥物止痛會對嬰兒帶來影響，希望以最自然的方法順利誕生孩子。這些孕婦或可考慮一些自然止痛方法，例如產前訓練班教授的呼吸方法，可以幫助媽媽在分娩過程中放鬆，從而提高忍受痛楚的能力。另外，孕婦也可借助透皮神經電刺激儀（Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation,簡稱TENS），給腰部或以下的神經施以脈沖電流，分散痛楚感覺；同樣原理，產婦可請丈夫按摩背部下段，幫助紓緩陣痛的感覺。
除了以物理方法止痛外，透過一連串的心理提示也可提高孕婦承受痛楚的能力，這種名為Hypnobirth的方法是訓練孕婦從不同角度去理解分娩過程，例如把孩子推出產道的過程，想像為肌肉如波浪般一收一縮將嬰兒推出來等，令注意力不集中於痛楚之上。
不少外國孕婦選擇以水中分娩來減輕痛楚，因為當準媽媽在暖水池進行分娩時，浸泡於暖水的感覺可幫助孕婦身心放鬆。不過，水中分娩需要面對一些風險，例如因池水不潔而受到細菌感染、水溫與子宮溫度相差大而令孩子出生時不小心嗆入池水等，而香港也並不流行水中分娩。