27/01/2010

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放鬆易流失體溫 匿雪洞勿入睡

【本報訊】在攝氏零下八度的低溫苦熬一夜,林伯達的生存秘訣是挖雪洞藏身保命。資深滑雪教練及運動醫學顧問均指林既聰明又「好彩」。

體育學院運動醫學顧問兼骨科醫生龍衍輝指出,受到風雪吹襲,加上天黑及視野受阻,挖雪洞是無可選擇下的求生之法,雪洞內的空氣與外面冷空氣隔絕,達到保暖效果,但在雪洞內需時刻保持清醒,切忌入睡,否則身體一放鬆就會令體溫流失,隨時一睡不起。

資深滑雪教練梁先生則指出,北海道冬季的天氣變幻莫測,隨時前一刻天朗氣清,下一刻卻暴雪驟臨。

遇暴雪留原位 亂動易墮崖

他提醒滑雪人士遇到暴風雪時要保持冷靜,不一定要立即挖雪洞,可留在原位十至二十分鐘等待風雪停止,且隨便亂動反可能會致失足或誤往崖邊,反增加風險。他補充,當地的大型滑雪場一般不會有人巡邏,依靠遇事者以手機致電求救,故滑雪人士應帶同當地手機及避免單獨行動。

另外,龍衍輝指出,滑雪的運動量較大,運動創傷以扭傷或骨折較常見,初學者應量力而為,特別是平日沒運動習慣人士,滑雪前一段日子應加強體能訓練,租用滑雪裝備時要適當調校鬆緊度以防扭傷,亦要留意積雪量,若積雪太淺,滑雪時跌倒就可能引致骨折。