【本報訊】港童肥胖問題愈趨嚴重，中文大學研究顯示，有一成二小學生每日睡眠不足八小時，他們的肥胖風險比每日睡眠逾十小時的學童高兩倍。負責研究的教授建議兒童每日最少睡眠十小時，學校應推遲上課時間半小時，讓兒童有更多睡眠時間。
負責研究的中大醫學院精神科教授榮潤國指出，每日睡眠少於八小時的學童中，有超過三成屬肥胖；但每日睡眠多於十小時的學童，則只有約一成二屬肥胖，睡眠不足學童之肥胖風險比足夠睡眠兒童多兩倍。
同樣負責研究的內科及藥物治療學系江碧珊解釋，睡眠不足會令腦部分泌更多飢餓賀爾蒙，令人食欲增加，從而吸收更多營養引致肥胖。另外，睡眠不足亦會令壓力賀爾蒙皮質醇增加，影響身體脂肪分布，令脂肪集中在肚腩形成肥胖。