A：從中醫的理論來說，孕婦在分娩過程中耗氣甚大，而且精神緊張，更有失血過多的情況，容易導致女性出現兩虛──血虛及氣虛，並有腎氣虧蝕的現象。因此產婦必須及時調補身體，避免這些虛虧積聚形成病氣，影響整體健康。

所謂的「及時」就是要在身體最容易得益的時候，進行調理及補益，那就是「坐月」期間。其實坐月有分小滿月及大滿月，前者是指產後的二十八日，後者則是指產後的一百日，而選擇大滿月調補是最適當的。換言之，產婦應爭取在分娩後的一百日內調補身體，過後再作進補便較難見效，甚至可能已形成病體，導致日後體質因為血氣不足而變弱，出現各種各樣的問題及病症。

Q：老一輩都說產後要食雞酒、豬腳薑，這些食物是否已可以補身？

A：這些是民間的產婦調理進補做法，當然有一定效用，但未必足夠產婦所需。一般來說，產婦應該盡量補血、補氣及補腎，忌進食一些苦寒甘涼的食物，惟不同體質的婦女有不同的需要，同一種中藥材未必適合每一位產婦，所以有需要的產婦最好請教自己的中醫師，避免錯誤進補而傷害健康。

由於很多婦女都要上班，故不少產婦在坐月期間已開始節食減肥。懷孕固然令婦女們的身材大變，但我極反對婦女以節食方法減肥，尤其在產後不久，因為分娩對產婦的消耗很大，節食會令身體無法及時吸取所需的養分，即使回復苗條也賠了健康，可謂得不償失。