01/11/2009

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醫知健:運動節食勝服藥 健康生活控制糖尿

【本報訊】健康飲食和多做運動是預防多種都市病的良方,美國專家在權威醫學雜誌《刺針》發表的研究指出,健康生活不但可將糖尿病發病率降低三分之一以上,還可以推遲糖尿病發病時間,效果比服藥更有效。

美國研究人員對三千二百多名血糖超標,並且超重的人士進行長達十年的跟進研究。他們被分成三組,第一組透過改變生活方式控制血糖,包括降低熱量和脂肪攝取量,以及每周最少做一百五十分鐘運動;其餘兩組分別服食降血糖藥甲福明和安慰劑。

部分初期患者能「斷尾」

結果服食甲福明組別糖尿病發病率,較安慰劑組別降低百分之十八,而改變生活方式組,發病率更降低百分之三十四。

改變生活方式的研究對象首年平均可減十五磅,在為期十年的實驗期間,體重平均亦只反彈了五磅,亦即前後共減去十磅。服用甲福明藥物組別,在十年中體重平均只減五磅,至於服用安慰劑組別,十年平均只減兩磅。

內分泌及糖尿科專科醫生陳諾指出,少數初期糖尿病者,尤其是肥胖人士在醫生監察下,透過做運動和控制飲食,糖尿病甚至可「斷尾」,但糖尿病患者求診時,病情一般都較嚴重,甚至已出現併發症,必須加入藥物輔助治療,才能控制病情。