不過，本港醫學界指出，由於人體並非全部器官都有更新能力，而現階段的醫學技術亦未能令人類的所有器官保持年輕。保持飲食健康，多做運動，才是正確的抗衰老之道。

香港醫學會前會長蔡堅指出，人體器官一般會隨年齡而衰老，而現階段的醫學亦證明人體部分器官壞死後就無法重生，「捐肝人士切除部分肝臟，當肝受刺激係會重新繁殖，而腦細胞亦唔會因為衰老而愈來愈少，反而心臟壞死後唔會再生，而頭髮變白或皮膚變皺，亦唔能夠返轉頭。」 家庭醫生關嘉美亦表示，人可透過飲食均衡及注意作息保持年輕，「正如起屋需要磚頭，器官要新陳代謝係需要營養。」

1.毛髮

更新周期：每月約增長1厘米

毛髮再生醫生法爾喬指出，毛髮的歲數視乎它們的長度，而一般毛髮每月會增長一厘米。女士的毛髮壽命為六年，男士則為三年。而眼眉及眼睫毛則每六至八周再生一次。

2.肺部

更新周期：一生無休止

英國肺部基金會副主席普勞斯表示，肺部細胞會不斷自我更新，例如肺部表面的細胞會每二至三周更新一次，但是不同細胞的更新速率並不一樣。

3.腦部及眼睛

更新周期：大部分不會更新

腦部約有一千億個腦細胞，但大部分不會更新，英國神經外科醫生瓦利指出，腦細胞壽命與人類的年歲一樣。英國視光師學會主席霍根稱，除角膜外，眼睛各部分亦不會重生。

4.肝臟

更新周期：細胞150日

由於有豐富的血液供應，肝臟的細胞約一百五十日便會更新一次，協助人體排毒。英國萊斯特皇家醫院的肝臟顧問醫生勞埃德表示，一個人若切除七成肝臟，被切除的部分有九成可在兩個月內再生。

5.皮膚

更新周期：表皮2至4星期

皮膚的表皮會每二至四周再生，不過隨着歲月消逝，皮膚的膠原會隨年月流失，皮膚亦免不了出現皺紋。

6.骨骼

更新周期：需時10年重生

英國曼徹斯特皇家醫院的骨質疏鬆專家塞爾比指出，骨骼的完整重生周期約需十年，但速率會於中年開始減慢，因而出現骨質疏鬆症。

7.味蕾

更新周期：細胞10至14日

舌頭上約有九千個味蕾，讓我們可感受甜、酸、苦、鹹。英國牙醫協會的科學顧問沃姆斯利指出，每個味蕾有五十個味覺細胞，每十日至兩周就更新一次。

8.腸臟

更新周期：絨毛2至3日

英國巴茲和倫敦醫學院的免疫學教授麥克唐納表示，腸臟的絨毛更新速度非常快，每二至三日便可，協助吸取營養。

9.指甲

更新周期：手甲6個月、腳甲10個月

指甲以豐富蛋白質的角質造成，手指甲比腳甲的生長速度快近一倍。要整塊腳甲重生約需十個月，而手甲則只需六個月。

10.心臟

更新周期：一生3至4次

美國紐約醫學院的研究稱，人體的幹細胞會令心臟在一生中至少再生三至四次。