節食減肥，失敗例子很多，瑪莉（化名）在數年前因節食減肥而瀕臨「餓死」邊緣，她憶述痛苦經歷，後悔莫及：「十五、六歲嗰年，我五呎六吋高、一百一十磅，覺得自己有啲肚腩，見同學減肥，就『跟風』一齊減。」她由減少食量着手：「計住卡路里嚟減，最初每日吸取千二個卡路里，但後來愈嚟愈少，只係吸取幾百個卡路里，甚至覺得飲水都會肥，後來仲演化到每餐只係食一個麥包，覺得咁樣會『安全』啲，唔會肥。」
本身參加田徑長跑運動的她，減肥期間更堅持每日跑步一個鐘，短短兩三個月已輕了十磅。看似減肥成功，沒料到已減出禍。
「因為食得太少，後來咩都唔想食，患咗厭食症，仲先後入過三次醫院接受治療，最嚴重嘅時候得番六十幾磅，唔敢照鏡，好驚出街見人，依家好番，體重上升番，至知道有健康至稱得上靚。」