姿勢錯誤引致勞損

「要留意生活習慣小節，好似調校枱櫈嘅高度同擺放位置，仲有唔好用頸夾住電話嚟傾！」天一醫務所總監鄒重基表示，不要輕視辦公室的工作陷阱，即使不涉及體力勞動，也會拉傷肌肉。他認為都市人要多做運動強化肌肉，才有助減少筋骨勞損。鄒指出，大部分都市人腰酸背痛，是姿勢錯誤所引起，「站立、瞓覺、坐低，只要稍為姿勢唔啱都好易出事，等如二十四小時不停勞動啲骨頭！」鄒指不少年輕病人的骨骼因此提早退化，「三十幾歲人好似五十幾歲咁成日腰痛，仲生骨刺添！」

「打工仔未必可以返工期間做運動，但可以自己按摩手腳及膊頭同大髀，紓緩繃緊肌肉。」註冊物理治療師劉兆安表示，勞動工作需經常運用腰力，而家庭主婦做家務需要重複動作，也容易造成肌肉酸痛。劉建議進行體力勞動較多的工作時，應以工具協助，以免負擔過重。