26/08/2009

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醫知健：日飲一罐汽水糖分已超標

【本報訊】全球肥胖問題日益嚴重，過量攝取糖分一直被認為是致肥的元兇之一，美國心臟協會於其官方期刊《循環系統》指出，過量攝取糖分可令內分泌失常及各種健康問題，建議減少攝取糖分。就美國人口而言，男性每日不應攝取多於一百五十卡路里，即相等於九茶匙添加糖，女性每日不應攝取多於一百卡路里，即相當於六茶匙糖。按有關指引，即飲一罐汽水或已超標，大約相等於吃一條糖果棒、數塊曲奇餅或少量低脂雪糕。