本文重點
骨質疏鬆主要發生在長者身上，在人口老化地區尤為嚴重。此症患者大部分為停經婦女，大多數在五十至六十歲之間發生。男性也有機會患上骨質疏鬆，但男性骨質減少約百分之十二，而女性骨質則會減少百分之二十五之多，原因是停經後，女性賀爾蒙分泌大減，造成骨質大量流失。
然而，骨質疏鬆是一種「隱性」疾病，很多婦女患病也不自知，即使已經出現駝背及身高下降等問題，還誤以為是年齡增長的自然現象而掉以輕心。
事實上，骨質疏鬆會容易引起骨折及出現相關的併發症，其中常見的骨折部位包括脊椎骨、近端股骨及遠端橈骨等，骨折後果可以十分嚴重，很多骨折病人會有一定程度的傷殘，因而大大影響正常身體功能及活動能力，有些併發症甚至可威脅性命安全。
預防骨質疏鬆遠較有骨折後才治療更加有效，所以更年期婦女應及時補充流失的骨質，方法可從平日飲食上着手，例如多進食鈣質豐富的食物，包括牛奶、魚肉、豆類、豆腐和一些綠色蔬菜等，並要避免過多煙酒及咖啡，另外，多做帶氧運動及適量曬太陽也可有助補充骨質。婦女停經後可接受骨質檢查，標準用的骨質密度儀檢查，可準確地診斷骨質疏鬆症。如檢查後發現骨質密度過低或已經出現身高「縮水」及駝背的情況，應盡快求醫治理。