「暑患」肆虐，除了長時間在戶外工作，在炎夏進行戶外運動亦容易令人中暑。不少市民喜愛到海灘、泳池暢泳消暑降溫，不過醫生指出，市民容易忽略在高溫下游泳的潛在危機，其實一樣有中暑機會。
無論是球類運動，還是郊外遠足，在高溫天氣下做運動，身體會大量出汗而缺水，令人容易中暑。家庭醫生關嘉美提醒，海水吸收陽光後，已變成「滾水」，人體浸在滾水中反而會更易中暑，故建議選擇室內泳池暢泳，又或在家中開花灑沖身，同樣收到消暑效果。
關提醒在炎夏工作或運動時，需確保有足夠的水分及休息，例如平均每半小時就要補充水分一次，一旦出現小腿及肚皮抽筋，口乾及頭暈等中暑徵狀，便要即時到陰涼地方乘涼，多喝含有鹽分的水。除了長者、兒童和長期病患者外，孕婦亦極容易中暑。