05/07/2009
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醫知健:女性唔夠瞓更易患心臟病
【本報訊】很多人都明白「早睡早起身體好」的道理,但生活在繁華鬧市,要培養此習慣似乎十分困難。美國沃裏克大學與倫敦大學學院於最新一期美國《睡眠》雜誌發表研究結果,當中對四千六百人進行研究,發現缺少睡眠導致心血管疾病有關的指標偏高,一般女性只要每天睡眠少於八小時,便會增患心臟病的機會,且比男性更容易患心臟病。
研究人員建議,每天應有八小時左右的睡眠時間,因過量睡眠亦有機會導致其他疾病,早睡早起可保持心臟健康,促進新陳代謝,對個人健康有好處。
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