最近跟朋友食火鍋，甲說近年肥到要買過批衫，乙說穿不下幾年前的衣服，丙說別說幾年前，幾個月前的都塞唔落……

我在類似的話題沉默，以免破壞氣氛。我去食自助餐相信是最有食力的前10名，為免浪費食物，食中餐和火鍋都會包底，也許消化能力強，BMI始終是正常偏瘦。

曾跟朋友說別買過一批衣服，才能保持意志運動，穿回舊的衣服。換來友人笑我不切實際，肥了就要買適合的衣服，別自欺欺人會瘦回來。

有次跟另一班朋友吃飯，我說不明白某些人為甚麼會發胖。沒料到大家反應極大，認為人是很易肥的，像我那樣大吃大喝而不發胖只是幸運……

先旨聲明，大家不要罵我，我並非講風涼話，只是認為每日吸收的卡路里比消耗的少，多做帶氧運動，或者步行1,000步，加上睡眠充足，一個人真的無理由愈來愈肥啊。

間中將以上理論滲入友儕間閒聊，又換來噓聲四起。友人說工作太忙，每晚9時後吃東西，遲睡早起，壓力又大，要食零食減壓，沒有時間運動，全是明知會肥都無法改變的生活習慣。

我只能弱弱的勸句別太夜飲食和睡眠，食物大概留在胃部3小時，睡前3小時最好不要吃東西，發福不是問題，影響健康就不太好了。