因為學習新事物，導師說我一切問題其實源於自己不自覺的錯誤站姿，說我的頸部其實長期不自覺往前傾，可是屁股後腰又習慣往後拗，所以肩膀腰椎長期繃緊，不懂放鬆，形成胸腔背部很容易累，我說是啊，也許是因為從小習慣看書或者在電腦前寫作，都愛往前傾，幾十年下來，就變這樣子了……

導師點點頭，又再搖了搖頭。後來回家途中，我被前面擋路的人惹得毛躁火大，好想伸頭看清楚是哪個驢頭這麼不識相擋着狹窄去路，讓後面這麼多人一直被迫跟他玩溜冰拉龍，剎那醒悟，咦，也許我多年來前傾的壞習慣，不只因為寫作與看書，而是因為性格急躁，所以才會不自覺着緊傾前啊。

既已知道根源所在，要改掉壞習慣，就不止從姿勢着手，而是需要改變心態與思維模式，戒急戒躁，只因就算你勉強逼自己頸椎後拗，你也只能在定格不動時才做到，一旦落入生活，你趕車趕路趕時間的時候，還是不自覺會前傾，回復最習慣的那個姿勢去，所以真要改變，就得改變你整個生活模式，讓你的思維與生活節奏不再一樣，你才不會三分鐘熱度後又打回原形……

改變並不容易，因為舊的姿勢與習慣已經有了十多二十年穩固基礎，而新習慣才只有幾個小時的經驗值。可是只要知道根源所在，方法亦已清楚明白，接下來就只有你夠不夠努力與堅持而已，只要有恒心，又怎可能有改變不了的壞習慣？