「多謝支持，後會有期」，今次再見卻在山東裏。獲得奧比斯的邀請，前主播方健儀（Akina）帶領一班學生穿梭山東窮鄉，探訪患有眼疾的家庭和孩童，身體力行支持這次慈善行。曾是香港最Top記者之一的Akina，習慣24小時機不離身，隨時On Call，即使離開主播崗位後，仍然隨時候命，用手機跟其他人聯繫！不過經過今次山東採訪，Akina更加了解保護眼睛的重要性，始終靈魂之窗只得一對，花再多的錢也買不回。

Akina認為別小看自己的能力，即使一塊錢，一分力，都可以為眼疾人士作出改變。

自認是手機症候群嚴重患者的Akina，現在已習慣睡前關機，為未來人生多儲一點健康資本。

今次山東行不但與一班90後打成一片，「淡定姐」方健儀（左一）更貫徹堅強個性，在感動分享時強忍淚水。

在探訪之行初試蒙眼體驗，Akina感受到原來輕輕扶一把，已給失明人士很大的安心。

Akina表示近年眼睛因帶隱形眼鏡而經常感到乾涸，日常除了有眼藥水傍身，更會每年定期驗眼。

機不離手嚴重患者

Akina自小學五年級起便開始戴眼鏡，多年維持400度近視，不深也不淺。踏入職場後，隱形眼鏡便成為她的最佳夥伴，如同許多港人一樣，有日戴十多小時、戴着入睡的壞習慣，她初時也不以為意，至近年開始漸見影響，Akina說：「幾年前雙眼開始因為戴Con而感到不適，以前戴十多小時都無問題，但最近戴5、6小時便覺得眼乾！之後上網找資料，發現原來跟眼睛血管增生有關；驗眼時，視光師說情況尚算輕微，只需停戴Con一星期便可康復。這次令我知道，有些壞做法雖然無即時不良反應，但問題其實日積月累。」另一個影響是多年來維持不變的近視度數有增加迹象，Akina表示近年戴眼鏡後，右眼視力有少許模糊情況；加上嚴重鼻敏感，視光師指耳鼻口眼相通，眼睛時有「銀」住的不適感。

面對近年的眼睛健康轉下，相信與手機共生的生活習慣不無關係！Akina笑言是手機症候群的嚴重患者，因為工作關係，無時無刻要用手機跟夥伴聯絡，習慣一機在手，連洗澡都不放過！「我的『病情』都幾嚴重，出門無帶電話仲緊張過無銀包，工作經常要用WhatsApp和Email聯繫，在搭車、食飯甚至洗澡時收到訊息，濕漉漉都忍不住要按按看，睇到連老公都鬧我……哈哈！回想起，以前做記者要24小時On Call，睡覺一定要放電話在旁，現在經常提醒自己，既然不再是隨時候命的工作模式，睡覺時我會狠心將電話關掉，逼自己離開它，不再心掛掛！」

休息時間盡量多除Con

需知道在黑房中持續看強光屏幕，容易出現黃斑病變已是不爭的事實，長期佩戴隱形眼鏡，又要時刻聚焦手機屏幕，必定令眼睛乾涸又疲累，所以一定要懂得適時「補濕」，才可保護一雙明眸！Akina經常眼藥水隨身，更有一個小辦法解決眼乾問題，「以前眼乾也不會滴眼藥水，以為眼睛能夠自我調節，回復濕潤，但後來發覺並不可行。在工作期間許可的情況下，我會除下隱形眼鏡，給眼睛休息；我向來使用兩星期的隱形眼鏡，既節儉又可以多次佩戴。」

既然工作經常需要「無鏡」示人，何不考慮接受激光矯視手術（Lasik）？ Akina帶點隱憂說：「身邊朋友做手術後效果不俗，日常生活都很方便，自己都有想過做Lasik，但覺得好端端要切割眼睛組織……眼就得一對，任何東西都換不回，始終有些擔心！」

為了保護眼睛，Akina說趕緊為未來打算，增加資本，「以前讀書時驗眼，發覺度數沒有增加便不驗，但長大後毛病漸漸浮現！近年維持每年驗眼一次，因為許多事情不會立即出現害處，別恃自己年輕，應用一句說話─你老了便知味道！健康比錢更可貴，一旦流失用錢也買不回，現在要為年老的自己多儲一點資本！」

深入探訪見證光明

除了眼睛健康的資本，還有心態上的轉變。今年Akina獲得奧比斯邀請，親身帶領十位學生大使走訪中國山東窮鄉，了解當地的眼疾情況。5天旅程，共探訪4個真實個案，當中有喜亦有悲，「有位2歲男童韓相霖患有斜視和眼球震顫，看着他架起厚厚的眼鏡，眼球不停轉動，幾乎看不清四周事物。最心酸是他媽媽亦嚴重內斜視，但依然背着孩子踏單車買菜，即使在路上跌跌碰碰，他們仍然努力生活，相處很融洽，他們的情況不但令我感到雙眼健康的重要性，更反思日常與親人相處。」有無奈，亦有光明，這次旅程更見證一位11歲小朋友重獲新生，Akina續說：「王發勝患有內斜視，我們與他一起經歷手術前後，陪他玩捉兒人、音樂傳球；臨別前大家依依不捨，看着即將要做手術的他，臉上又驚又喜的表情，我們特地寫上心意卡替他加油！手術進行時，同學仔分組旁觀整個過程，一個多小時便完成，親身目睹了一個非常正面和勵志的故事！」

蒙眼感受失明世界

此外，旅程中Akina更初試蒙眼體驗，真實感受失明人士的世界，「一開始知道要蒙眼入村，都反問自己真是可以做到？需知道山區的村路崎嶇又滿布泥濘，並非容易行。當下一行十人在車上戴上眼罩，再蒙眼落車，確實是一個大考驗！蒙眼時你無法計算距離感，如何穩陣地走下梯級，要不斷地踏空和慢步試探，但當身邊同行的職員扶你一把，帶着你一步步走到安全地方，雖然只是一個體驗，但當你代入失明人士的角度，那種安心和信任很令人感動！」是次體會讓Akina反思生活，尤其是發掘幫助失明人士的正確態度，「發現香港人遇到失明人士，普遍做法都是散開，我亦試過遇上，見他手執那支盲公竹不斷撞向電梯，我便主動提出帶他上電梯，對我來說只是舉手之勞，對方連忙道謝，令我知道原來幫忙對失明人士來說，可以消除他們的徬徨無助和不安，因為黑暗的世界其實是很廣闊，闊得令你捉不到邊界，那次蒙眼體驗讓我完全感受到『盲公竹』的重要性，說的不只是那支棍，而是身邊人的扶持，每個人都可以成為別人的盲公竹，指向他們去光明的道路。」

醫生：替眼睛補濕防眼乾

對於需要戴隱形眼鏡工作，兼長時間使用手機和電腦的打工仔，眼睛必然容易又乾又澀！奧比斯義務眼科醫生賴旭佑表示，港人乾眼主要源於長時間戴隱形眼鏡、身處冷氣地方和過度集中精神注視屏幕，隱形眼鏡基本上不應戴超過8至12小時；此外，女性賀爾蒙和部分疾病都會有影響。賴醫生指：「由於賀爾蒙變化會減少淚水分泌，正值更年期女性的眼乾問題較男士明顯；另外免疫系統疾病如紅斑狼瘡、類風濕關節炎都會令淚水分泌減少，導致眼乾。」眼乾與淚水息息相關，服食敏感藥亦會收乾眼水，所以適時可使用無防腐劑的人工淚液，滋潤乾澀的眼睛。

選擇隱形眼鏡除了考慮佩戴時間，優質物料和高透氣度都是揀選重點，賴醫生表示戴着隱形眼鏡入睡、或仍沿用舊式低透氣度的隱形眼鏡，均有機會導致眼角膜血管增生，嚴重的話會導致角膜水腫或感染，損害視力；所以佩戴一副高透氣度的隱形眼鏡、減少佩戴時間和保持個人衞生都可以紓緩問題。不過對於一天多次除戴隱形眼鏡的做法，賴醫生建議不可用於每日拋棄式，他說：「一次性的隱形眼鏡物料較薄，在摘除及清潔消毒過程中容易損毀壓爛，一旦再次戴上足以傷害眼球；如要多次除戴，建議用較厚身的每月或每星期拋棄式。」

文：Mary K　攝：Kent、資料圖片　髮型：Vincent Yeung@ Salon Osmosis

化妝：Katherine Lo　服裝及首飾：Zalora、Diana Law Printed Accessories

場地提供：Greyhound Cafe　鳴謝：奧比斯義務眼科醫生賴旭佑