每個人均有不同才能，但要投入大量時間和精神作雙線發展就不是人人都可以做到，歌手梁雨恩（Cathy）則選擇了這條不容易走的路。可能你在不同媒體見過Cathy的新碟宣傳海報，但你又是否知道，她的另一個身份是女飛鏢手？曾代表香港出戰新加坡、上海和南韓等地的世界賽事，更獲得不少獎項。飛鏢和唱歌之間，Cathy完美拿捏了一個平衡點！

Cathy經常跟飛鏢隊隊友一同參加香港、亞洲，甚至是世界性的聯賽。

Cathy認為飛鏢既減壓，又可冷靜面對弱點。

飛鏢基本功
前後腳企立，腳成45°。

掟鏢時應拿着鏢心位置。

手臂要定住，用擺動手腕的力量投出去。

若使用右手掟鏢的話，應用左手把飛鏢從鏢靶上取回；可逆時針扭一下再拔出，就可以輕易取出飛鏢。

一試便愛上

可能小記太以貌取人，總覺得外表斯文的Cathy好像跟飛鏢這「型棍」活動扯不上關係。拍攝期間，多番強調姿勢一定要型的她，動作利落，下下中紅心，的確很型。就是因為中紅心的滿足感，令她醉心飛鏢，玩一次便愛上。「第一次玩就上癮了，我足足玩了6個小時，差不多玩通宵也不願走，中紅心的感覺實在太吸引。」最初迷上飛鏢，Cathy自言很瘋狂，香港有大大小小的飛鏢聯賽，合資格參加的，她也會去報名。為了比賽，基本上每天有6至8小時在道場（即練習場）練習，面對大型比賽，更要在早上9時開始熱身，直至晚上11時才完結，傾全力練習。「那時太瘋狂，即使肌肉疲勞也繼續，我敢說坊間的按摩膏我都試過了。」

Cathy的戰績又豈止試遍按摩膏，日以繼夜的練習令她奪得不少獎項，包括2014年本地聯賽「SUPER LEAGUE SEASON 8 （Premier Division）」冠軍及「MVP、全國飛鏢錦標賽暨武漢飛鏢嘉年華－香港區選拔賽」女子組冠軍等，絕對是冠軍級人馬。

學習面對弱點

正值新唱片的宣傳期，Cathy坦言壓力頗大，而玩飛鏢就成為她閒時最大的娛樂，「在飛擲過程中，我可以專注於鏢靶的紅心上，暫時忘記現實的壓力。」

事實上要兩者兼顧，也不容易，Cathy曾在歌唱事業和飛鏢的時間分配上有掙扎，明白自己現時的狀態並非最巔峰，期望在宣傳期過後，多花時間練習，爭取更好的成績。「飛鏢跟其他運動一樣，並非不斷練習便會贏，還要看互動和狀態，關鍵是心理質素，如何在緊張的情況下仍然可以保持水準是最重要的。」她更把這心態應用在生活上，「多厲害的高手也有失準的時候，但因為我喜愛飛鏢，就不可因為失敗而停下來，這讓我學會如何面對自己的軟弱。」

男女平等比賽

不少人以為飛鏢是酒吧的玩意，Cathy表示本地有很多道場供玩家以鏢會友，實在是有益身心的運動，不吸煙不喝酒的她笑說：「玩飛鏢也可以很健康的，而且很容易學，男女老少均可參與，特別是女生。男女的體能有所不同，在籃球、游泳等其他運動競賽中，難以公平作賽，飛鏢運動則沒有這個問題。」她更笑說，掟飛鏢是男女朋友行街、睇戲、吃飯以外的選擇，亦期望飛鏢在香港可以更普及，有更多人感受到飛鏢的真正樂趣。

訓練手眼協調

看似簡單的飛鏢，原來是訓練手眼協調的不錯運動。所謂手眼協調，是指眼睛接收到的訊息會傳送至腦部，腦部解讀後再指示手部作出適當的動作。聖雅各福群會賽馬會R3綜合體健中心一級物理治療師謝學章（Jeffrey）表示：「飛鏢活動最主要是瞄準紅心投擲，是需要高度手眼協調的活動，其他精細的動作，如做手作、玩模型等均可訓練手眼的協調能力。」

Jeffrey解釋，飛鏢運動可訓練玩家手腕和肩膀的穩定性，加強其敏捷度，可預防痛症，尤其是提取重物時，可減低受傷的機會。他補充：「由於我們通常慣用某一邊的手，長期收緊令其負荷較多，使兩邊肌肉不平衡，玩家宜在活動前後做伸展運動，幫助紓緩壓力。」此外，投擲飛鏢時會前後腳站立，前腳的關節亦會受壓，Jeffrey提醒不可忽視腳部的伸展，過程中亦應該有適當的休息。相比其他帶氧運動，飛鏢較靜態，活動的幅度較小。Jeffrey建議在其他時間進行游泳、打籃球等全身性的帶氧運動，鍛煉心肺功能。

文：Sara

攝：Chris、資料圖片

Hair：Chris Cheng（IL COLPO）

服裝：2%、Zalora

場地：Hinotori Darts Shop

鳴謝：聖雅各福群會賽馬會R3綜合體健中心一級物理治療師謝學章（Jeffrey）