潮女中醫養生扮靚Easy Job

誰說不可用「潮」來形容中醫師？註冊中醫師梁尹倩（Cinci），是近年其中一位冒起的靚女中醫。脫下中醫袍，一身入時打扮，外表年輕，原來已育有兩歲的兒子，絕對潮得起！開診所幫助病人之餘，還在facebook上載親手繪畫的圖畫，以漫畫手法解說中醫理論，大家一看便明。Cinci教路，養生並不複雜，平日多調理脾胃，身體自然好。

註冊中醫師梁尹倩（Cinci）智慧與美貌並重。她認為，有時人們說某偏方「唔Work」，未必是偏方本身出問題，可能是個人體質不適合所致，所以懂得分辨體質類型最重要。

秋季護膚天冬麥冬潤膚水

杏仁薏仁粉面膜

秋季茶療梨乾雪耳杏仁茶

沙參玉竹無花果茶

註冊中醫師梁尹倩（Cinci）未躋身懸壺濟世行列前，已擁有工商管理學士學位，且從事市場推廣工作多年。自細已對推拿深感興趣，幾年前因親人飽受五十肩困擾，幸被一位骨醫妥善治療，令Cinci萌生學醫的念頭。

調理身體為本

修讀中醫課程後，她認識到中醫的Concept很玄妙，她說：「中醫學講求天地人合一等概念，其實背後道理相當Logic。以感冒為例，它可分成很多不同類型，而每種處理手法有異，但目的一致，同樣都是達致Balance，如風熱型感冒就落清熱藥，其他類型則落其他藥。而很多民間智慧都包含中醫智慧。」

她更身體力行，改變過往一些飲食習慣。「以前日日飲凍飲，但現在戒掉了，我會這樣跟人解釋：好似打邊爐期間，如果常落凍湯，你認為會有何結果？身體亦是同樣原理，身體是一『舊』熱『嘢』，常飲凍飲，便難以正常循環。以前感冒照吃雞，現在當然不會，因為雞屬補的食物，會令感冒加重。」成為人母後，育兒手法亦很「中醫」，幫孩子自細調理脾胃，中醫理論認為「脾胃為後天之本」、「脾為氣血生化之源」，所以兒子甚少吃甜食、雪糕等，更從未嘗過朱古力，只吃天然零食，清淡為其飲食原則。她認為，「重口味」的食物會增加小朋友脾胃的負荷，影響發育，難怪現時兒子兩歲，已養得比同齡孩子更高更壯呢。

秋季養生之道

近日已有微微的秋意，不知Cinci有何秋季養生之道？「夏天較濕，秋天則較燥，亦容易有秋燥，養生原則在於養及收。最重要是收斂脾氣，否則燥上加燥。亦要減少進食辛辣，重口味的食物，以免火上加油。現在剛剛換季，天氣忽冷忽熱，大家的衣着切勿掉以輕心，我建議應該多點Layer，熱時除掉一件薄薄的外衣，冷時可蓋上一件薄薄的外衣，減低生病風險。另外秋天基本上已變了一部巨大的抽濕機，最好買部噴濕機放在房間或辦公室，增加空氣中的濕度。」

至於食物方面，她就有以下推介。「雪耳（黃耳或金耳亦可）、沙參、玉竹、百合、無花果等是秋天大多數選用的藥材，平時可用來沖茶或煲湯。更重要的是，大家要養好脾胃，少吃生冷東西。道理好似平時化妝護膚，亦要定期用磨沙清除角質，才較有效吸收護膚品，好好保養脾胃，便較易吸收藥材的成效。如何減少脾胃的負荷？建議大家，平時多喝有扁豆、茯苓、淮山、薏米這類藥材的湯水或茶療。」