早兩天都在說填色冊是否有效減壓。心理治療師說因人而異，若以為這是神法強迫自己去填反而有反效果。如果那填色冊是自己畫及填色又如何？壓力是否能減完再減？治療師說視乎你是否一個能畫的人。我提過九十幾次，我是藝術白癡，中學上Art堂很沒信心，從來沒畫出過一幅「企理」的畫。但這次卻膽粗粗的，決定要向高難度挑戰，學習畫類似那些填色冊中的圖案─禪繞畫（是咪癲咗呀？是咪嫌自己唔夠壓力？）。

對這東西做了點Research，認識了禪繞畫這種藝術。禪繞畫Zentangle，是近十年才出現的畫畫方式，由一對美國夫婦創立，妻子是一位字體藝術家，她創作期間，發現畫的時候自己很專注、心情很放鬆，曾經是一位僧侶的丈夫，便跟妻子合力研發這種作畫方式，為之禪繞。找來教我們畫禪繞的Michael老師，也是曾遠赴美國，跟這兩位始創人學習Zentangle畫法、得到認證的導師。

我看着老師的畫作看得入神，因為禪繞畫的構圖可以很複雜炫目，但又令人很想慢慢的仔細看看那種好像在電影中才會出現的「冷藤」植物是怎麼伸展、環環緊扣的圖案如何交疊，光看已經很滿足。老師說，只要慢慢一筆一畫，人人都能畫出如此作品。我尚未下筆時，心中仍然存疑，直至我第一次下筆……（明天續）