大人填色冊能否減壓，很視乎你是哪一類型的人。本身對藝術有興趣的，能視着色為樂趣，填色冊對你來說，就是減壓神器。因為填色時要很專注，尤其那些填色本的細細格，一朵花有一萬塊花瓣，一棵樹有上億塊樹葉，每塊樹葉還再細分十小格，填色時很需要集中精神，心理治療師說，當你很專心地、心無旁騖地着色時，腦袋就能暫時放空，忘卻為你增添壓力的事情，壓力會因此而被驅走，十五分鐘後你重新上路時，又是一條好漢。不過如果對藝術興趣不大，或者是沒有信心畫畫、着色的人，用填色冊只會為你徒添壓力，所以別「係唔係都試」啊，可能會有反效果。

另一困擾我的迷思：既然填色對某些人有減壓效用，如果想進階一點，再多走一步，給壓力人士一張白紙，不只填色，而是由他們按自己的心意去畫出那些結構複雜的填色圖案，減壓效力豈不是更強？可是心理治療師立刻叫停，跟以上的原理一樣，你有信心填色，不代表你有信心畫，如果從空白一片開始，你毫無頭緒、不知從何畫起，決定不了那些雀鳥有多少羽毛、那條長春藤不知伸到哪裏好的話，能否減壓又另作別論。無規限地創作，不是人人有這能力，因為這樣而打擊了信心，做自己做不來的事情，可能是另一壓力來源。如果你是這一類的話，就請你乖乖的買着色本和顏色筆去填色好了。 （完）