彈床樂園跳躍大搜查

炎熱的天氣令人不想走出冷氣房，想約埋朋友做吓運動？最好前往涼浸浸的室內場地舒展筋骨。有商場便引入澳洲大型的彈床樂園，玩家只需跟從指導和多加練習，便能做出一系列刺激又好玩的凌空動作，測試筋骨靈活度。想進一步邁向Fit爆身形，更可以參加體感遊戲，學跳啞鈴操，盡展個人健康活力。

新手和有經驗者都可以於BOUNCE的彈床上任意彈跳擺Pose，體驗何謂要幾彈有幾彈。

佔地二萬多平方呎的BOUNCE，設有多張相連彈床，更分成不同區域，玩家可按自身能力選擇合適的彈域。

初次接觸彈床的人士，可嘗試於身體凌空時，雙手抱膝，做出Tuck Jump（抱膝彈）的動作。

跳住彈床射籃球，不是夢！在Slam Dunk區特設兩個籃球架，轉身入樽無難度！

彈床玩法點止上下跳動咁簡單？裁判員便為大家示範向後翻騰三周半等高難度動作！

站在「SHAPE YOUR BODY互動照相館」前面，選擇自己想要的完美體態，要即時「內置」六舊腹肌，無難度啦！

本地星級私人教練Ryan（左）和Rumbbell（中）現身PopCorn商場，大家跟住跳啞鈴操，瘦身話咁易！

對高爾夫球感興趣，但又不想失禮於人前？可在City Golf加緊練習，場內會提供高爾夫球桿等用具。

施展驚人彈跳力

跳彈床本身不是新玩意，但BOUNCE於亞洲首間大型室內彈床樂園，就有2萬幾平方呎、80多張彈床，又可以跳住射籃球、玩玩閃避球，未玩已令人興奮！場館共分成七個區域，包括專為初哥而設的Free Jumping、Slam Dunk、Big Bag、Dodgeball。Free Jumping區場地寬敞，由多張彈床連成一個大區，最適合新手試玩。場內的裁判員會悉心教導和示範，玩法簡單：新手只需記住跳躍時雙手向後打圈，並於凌空時伸直腳尖，就可以愈跳愈高；跳到攰的時候，可以屈曲雙腳落地並將雙手向前伸直，身體便能靜止下來。筋骨柔軟度較高的，不妨向難度動作挑戰，如抱膝彈、分腿彈等。另外，玩家亦可以到Slam Dunk區一試身手，模仿櫻木花道單手入樽！如果和一大群朋友前來，Dodgeball區便適合大夥兒玩閃避球，彈住嚟射Ball和迴避，絕對考驗身體協調能力。想增加難度？進階者可試玩Super Tramp（巨型彈床區）、Performance Area（精英彈友區）以及The Wall（牆跑區）。

之所以從澳洲引入BOUNCE，香港區場地經理羅智豪解釋：「香港人實在太悶了，家庭活動常局限於行街、睇戲、吃飯，較少場所能不受天氣影響，又可以進行高帶氧量的運動。」他期望BOUNCE能成為大家的另類選擇，將跳躍帶到另一個層次，出一身汗之餘，同時減壓！

BOUNCE Inc HK

時間：10:00am至9:00pm（星期日至四）；10:00am至11:00pm（星期五至六）

地址：九龍灣展貿徑1號九龍灣國際展貿中心EMAX地下

價錢：$150/小時

網址：www.bounceinc.com.hk

電話：2556 9555

學跳啞鈴操「型」接暑假

如果你想在短時間內練出馬甲線，小記建議你跟運動星人Rumbbell學跳啞鈴操。誰是Rumbbell？它是由星級健身教練Ryan Lee於2009年以啞鈴為概念設計而成的運動大使，旨在宣揚正確的運動和飲食知識。最近Ryan Lee就帶同Rumbbell來到將軍澳PopCorn，特設「MOVE YOUR BODY體感遊戲」，將一系列簡單有效的健身動作數碼化，等大家可以透過遊戲鍛煉肩膀和手臂，揮走「Bye Bye肉」。如果想瞬間「練成」令人垂涎的身材，不妨走去「SHAPE YOUR BODY互動照相館」拍出一身Fit爆肌肉。大家只要消費滿指定金額，即可挑選「人魚線」、「朱古力肌」等「神器」，瞬間變身男神女神。

Rumbbell Fitness Playground

日期：即日至9月6日

時間：12:00nn至10:00pm

地點：PopCorn（港鐵將軍澳站上蓋）

電話：3543 1273

室內打Golf

自問不是跳躍達人或者做Gym友，只想和朋友靜靜地享受運動時光？不妨試玩位於中環的City Golf。練習場採用了 Full Swing Golf的模擬高爾夫球系統及離子攝像機，屏幕投射的場景仿真度極高，加上感應系統能按照擊球姿勢追蹤球的投射距離，逼真度猶如戶外打Golf一樣！順帶一提，參加者亦可報名參加瑜伽班，順道舒展一下筋骨。