每天運動好處多,人人皆知。聖雅各福群會梁顯利慈善計劃特別推出「免費長者運動治療班」,由物理治療師結合醫學及運動科學原理,透過評估及運動,以趣味性運動訓練為長者建立恒常的運動習慣,對身體機能慢慢退化的老友記來說,可強健心臟、改善血壓問題,更可增強關節功能及減輕退化。內容除了有伸展、踏腳和橡筋帶肌力運動外,導師更會加入油壓式阻力器材訓練,對提升整體肌肉力量、改善姿勢、治療部分因肌肉力量不平均而引致的關節痛都有着明顯功效。

免費長者運動治療班

對象:60歲或以上人士

收費:60歲或以上免費;未滿60歲亦可報讀,$500/5堂

日期及時間:連續10周上堂,每周1堂,每次1小時

8月12日起,逢星期三3:00pm

8月20日起,逢星期四9:00am或10:00am

8月21日起,逢星期五11:00am或2:00pm

查詢︰2596 2770

文:Sara