經常低頭做家務、受傷、長期坐在辦公室工作和缺乏運動的人，有機會令肌肉過勞，同時會提高肌肉內含有的酸性，導致激痛點的產生，破壞肌肉組織，嚴重者更會使肌肉繃緊，導致脊椎或關節移位、骨刺、甚至神經線受壓，對身體造成永久損害，絕對不容忽視。要紓緩各種痛症，除了要有充足休息外，正確的伸展運動也有幫助，香港伸展運動學會即將舉辦「痛症伸展小組班」，教授各種正確而安全的伸展技巧和方法，紓緩及預防各種痛症問題，課程適合8至60歲人士參與。

痛症伸展小組班

日期：7月20日、7月27日、8月3日、8月10日、8月17日和8月24日（共6堂）

時間：7:00pm- 8:30pm/ 8:30pm-10:00pm

價錢：$600

地點：九龍石硤尾白田街30號賽馬會創意藝術中心L2-05D

查詢：2386 6556

文：Oscar