梁漢文煙酒齊戒保靚聲

戒煙戒酒　給自己的承諾

一個歌手，全靠一把靚聲走天涯！想時刻保持高質的聲線，生活習慣必須好好檢討。18歲出道的Edmond，20歲開始吸煙，25歲嘗試第一次戒煙，不過戒了三個月就失敗，這個戒煙承諾直到40歲，才重新兌現，他說：「當時問自己要吸到幾時，最後給自己20年時間，答應40歲就要戒！其實去到三十多歲，自己已經忘記這個承諾，直到3年前太太患癌得病，我吸那口煙真是不好意思噴出來，自此就成功戒煙。」Edmond認為戒煙過程輕鬆，只要你有誠信，「從來無用過戒煙糖、戒煙貼等輔助品，純粹是意志力，說戒便戒。成日聽人講戒煙好難，其實係講到變得好難，我作為過來人，知道吸煙只是一個慣性動作，食完唔會特別興奮，所以戒煙都唔覺得好辛苦，最緊要對自己有承諾，即使你忘記了，到時到候個天會提醒你。」

不唱歌都知道，吸煙會影響聲音變得沙啞，原來飲酒，對Edmond影響更大，他說：「之前覺得自己飲得太多，所以曾經戒酒約4年。我的歌比較多高音，不少更要用假聲處理，發覺戒酒後反應好明顯，把聲韌度增加，有些音色可以唱得更嘹亮，帶給我更完美的聲音演繹。」常說酒精有種魔力，叫每個「酒鬼」欲罷不能，所以「戒煙容易戒酒難」，絕對是Edmond的心聲，「在禁酒期間，每當朋友約出來一起傾偈、飲酒，我都不能爽快一起乾杯，投入氣氛分享大家的快樂，覺得好失落！那時候去聚會都經常早走，叫朋友們非常無癮！」

不愛跑步　寧願打拳

自從3年前戒煙後，Edmond展開另一個健康人生，首先是建立新興趣─打泰拳，「大家都知我一向有踢波，但泰拳帶畀我完全不同的體驗，足球講求同隊友合作，而泰拳是好個人的運動，需要我在短時間爆盡佢，是一項講求爆炸力，好有Power的運動！」打拳之外，Edmond原來是名副其實的運動小子，足球、網球、游泳、器械均有涉獵，不過數到現今「瘋行」演藝界和大眾的「跑步」，他卻毫無興趣，「由細到大都好討厭跑步，係跑兩步憎第三步的程度！踢波都仲有個目標追着足球跑，但跑步真係好悶，有時我在跑步機上邊跑邊睇新聞，一節半小時分散注意力，讓自己感覺時間過快些；早兩日打算挑戰自己，中午時分出去跑6公里，那1個小時完全係攞命！所以跑步對我來說是捱，完騷即刻唔跑！講明先！哈哈！」

蛇膽偏方　樣樣敢試

為了演出可以去到幾盡？除了克服最討厭的跑步，Edmond的決心和勇氣叫你譁然，「1997、1998年期間，聽安仔（許志安）、Sammi（鄭秀文）那邊流傳，開騷前1小時食蛇膽可以幫助發揮靚聲，我都有試過呀！但後來不知道是無效還是信錯人，大家對這個方法又不了了之。（笑）」

講到演唱會和聲線，Edmond更分享上一次的驚險情節，「2012年演出明明狀態好Fit，怎知道開Show前忽然覺得把聲唔妥，好像無咗把假聲，眼見尚有15分鐘就要出場，便即刻吩咐司機出去買清音丸，他特地跑去尖東的藥房幫我買，當下我在台下Standby擔心又緊張，印象好深刻！」

距離演唱會尚有一個月，Edmond的太太和媽媽都非常緊張，輪流煲牛蒡茶、花旗參茶給他滋養聲線，他表示目前任務是身心都要保持最佳狀態，「自從戒煙後整個人變得精神，睡眠質素好轉，令我可以完成鍛煉目標！以前體形偏瘦，要靠引體上升練大隻，現在打拳後覺得背肌變厚，身形效果好比最Fit那時。現在無特別食蛋白、雞肉，但會注意飲食分量，基本上7點後就斷食，維持一定狀態！」

專家之言：燥熱傷聲

一把靚聲對歌手來說何其重要，究竟生活習慣如何影響聲音質素呢？註冊中醫師陳俊傑認為，一切燥熱的食物如辛辣、煎炸、牛肉都會影響聲線，而「煙」和「酒」皆屬極為燥熱之物─煙毒會影響耳鼻喉，過度陽熱會灼傷氣管，造成聲音沙啞；酒精則會促使肝火上升，熱氣走勻全身；加上平日壓力大，肝鬱則傷肺，肺氣不利，咽喉和聲帶就會更傷，出現唱歌時不夠氣，音域收窄，無法拿捏音準等問題。此外，不少藝人都會戒凍飲，保靚聲，原因是凍飲會刺激氣管收縮，產生痙攣現象，令人無法自然控制喉嚨肌肉，因此唱歌時難有「高音甜、低音準」的表現。

牛蒡茶可取

對於蛇膽可以保靚聲的說法，陳醫師表示此偏方所言非虛，「蛇膽非常寒涼，可以清肝肺和喉嚨，對於煙酒過多、身體燥熱的人效果特別明顯。可是，雖然蛇膽見效，但由於屬性太涼，只能清虛火，一般只適合急性用；長期服用者會傷脾胃，容易患上氣管收縮、哮喘等問題，非常傷身！此方法對一般體質人士亦不見作用。」中醫認為牛蒡茶和花旗參茶都是不錯的護聲茶飲，前者清熱去濕，有利聲線及皮膚；後者提補中氣，唱歌前飲用有「打氣」的功效，能擴闊音域；另外陳醫師亦推介胖大海（1粒）配生甘草（1至2片）焗水飲，有助開聲和醫治喉嚨腫痛，是護聲之選。

文：Mary K

攝：Chris、資料圖片

化妝：Maggie Lee

髮型：Moe@FIFTH

場地提供：MG Café

鳴謝：註冊中醫師陳俊傑