想擁有健康體魄，怎可不多做運動？如果你還想強化腹肌及腰背核心肌肉，TRX（Total Resistance Exercise）懸吊訓練是不錯選擇。這訓練有助提升身體肌肉的協調及穩定性，對核心肌群特別有效，適合大部分人士練習。香港復康會觀塘適健中心現推出TRX懸吊訓練健體計劃，提供一對一的指導，教練會根據你的體適能狀況及健體目標，為你度身設計及提供TRX懸吊訓練。初學者不妨考慮以下免費講座，體驗一下TRX的滋味。

講座名稱：TRX–背肌篇

日期：8月22日

時間：12:45pm-1:30pm

地點：觀塘巧明街111-113號富利廣場12樓7室

查詢：2772 3366

講座名稱：TRX–腹肌篇

日期：8月25日

時間：7:00pm-8:00pm

地點：觀塘巧明街111-113號富利廣場12樓7室

查詢：2772 3366

文：WL