發放正能量是一種責任。對着身邊人、朋友、同事、新相識、社交網站……最好都發放正能量。

說些開心事、放些開心相、說鼓勵別人的話。這樣子，就是對其他人有貢獻。

但當然了，作為一個人，不開心、沮喪、低潮時刻總多。當然可以向其他人呻，也可以在社交網站表露不歡。但是，偶一為之就好。

說到尾，自己的情緒自己處理，躲起來哭盡之後，做運動去調節之後，好好睡一覺之後，才走出來面對其他人吧！

找人傾訴甚至幫忙都很對，但不代表你可以全然依賴別人，也不代表你可以隨便向其他人揮發負能量。

要癲，就躲起來癲；整個人灰沉沉的話，就替自己沖散灰暗；要怨，猜想對方在面前，你先獨自對空氣怨十遍。

負能量略為退減了，稍為調節好自己了，才去打攪別人吧！

然後，不要放任自己擴散負能量，不要污染這個世界。你要做的是相反的事，去找機會發放正能量吧！笑容多些、說話好聽些、思想正面些、扮靚些、社交網站的言論開心些……把內心的光芒發散開去，不獨對世界有貢獻，而且，你愈發光就自然會愈來愈光，纏繞着你的負面情緒會減散。