調理脾腎速速瘦

瘦身，早已成為女士的終身目標，再加上炎夏逼近，減肥行動更是事在必行。想健康減磅，除了進行運動之外，中醫師認為可因應個人體質，飲用相對應的湯水，有消脂去腫的功效。

因應個人體質，選擇合適的湯水，有助消脂去腫。

夏天一到，女士最着緊體形問題。

脾虛痰濕型
參茋雞絲冬瓜湯

荷葉赤小豆參湯

脾腎陽虛型
淮山薏米湯

白朮茯苓雲芝湯

丹參木耳湯

脾虛易致肥

女生們經常說要瘦身，然而大家對肥胖又了解多少？今次以中醫角度細說肥胖症的成因、類型以至治療方法。註冊中醫師胡安娜認為肥胖除了是因嗜食或飲食超量，營養供過於求所造成外，還有隨着年齡漸長、臟腑功能失調、脾失健運、肝鬱氣滯、腎虛氣化不利、內傷久病、痰濁內生或外受濕邪，使痰濕存積體內而肥胖。其次情志失調亦容易損傷臟腑、肝失疏泄致胖。胡醫師謂久臥傷脾氣虛，久坐則傷肉，脾主肌肉，脾虛氣虛，均使氣機不暢、運化失職，精聚為膏脂而肥胖。

肥胖分三類

肥胖可分為3類，包括脾虛痰濕型、氣滯血瘀型及脾腎陽虛型。想知自己屬於哪類型？胡醫師指脾虛痰濕型的人士飲食量少，脘腹脹滿、胸悶氣短乏力、肢倦身重、大便時溏時瀉；至於氣滯血瘀型者則煩躁易怒，脅肋脹痛、唇甲青紫、女性月經不調、大便偏乾；最後，脾腎陽虛型的人士顏面會虛浮白皙、腰膝痠軟、頭昏眼花、腹脹便溏、小便清長、畏寒肢冷。當找出自己所屬類型後，便可飲用對應的湯水來減磅，然而不是所有人均適合減肥，胡醫師指出，懷孕期的婦女、年紀太大、患有心臟病等人士均不宜，因減肥過程易致身體代謝失衡，營養缺乏而致脾失健運，腎氣虛衰，出現如眩暈或暈厥，故宜進行前先諮詢註冊中醫師。