再沒任何事，比付出更能安撫低落的情緒。付出的意思不是叫你花錢請大家去玩，而是，做一些讓你自感有存在價值的事。

寫一段真心、有深度、能啟發別人的文字，然後放上社交網站，已經是付出；對在街上偶然接觸的人展露友善的微笑，是付出；打扮得體出席一些場合，高興地參與，是付出。

付出了，你會覺得，你的存在對於這個世界很有益處，這個世界有了你，真的更美好。

情緒低落的原因很多，可能有些問題長期無法解決，可能因為一些新困擾，可能為了一些痛苦的遭遇。

如果，你在這些時候做一些輕量的付出之事，起碼，你會覺得，還好，再煩惱再難過，你都依然有條命，你都依然存在，你都仍能為這個世界帶來一點點美好。

要自感是一份上天派來送給世界的禮物，你才會活得有意思。而當你在付出時，你會真的感覺到，你就是一份送給世人的小禮物。

情緒低落，嗯，不緊要的，再低落的情緒，都會過去。而那些煩惱，捱着捱着，就能解決。

情緒來了會走。永遠存在的是，你身為世上小禮物的本質，由始至終都在，你由始至終都是有用、重要、珍貴的。