歐錦棠 功夫人生

歐錦棠一向為人敢言，談及因兒時迷上李小龍而學習功夫，他竟開玩笑的說：「我這世人就是被他（李小龍）所害，無論以往或現在亦有很多受害者。他『害人不淺』，害了全世界很多武術家，繼續害人，我亦繼續幫他害人。」

歐錦棠終身的「被害」，卻贏來強健的體魄、刻苦堅韌的精神、突破自我的成功感等，成就更精彩的人生。寫到這裏，腦海不禁想起李小龍電影中的經典對白：「中國人不是東亞病夫！」就算不是學功夫，只要多做運動、養成良好生活及飲食習慣等，保持身心健康，病患又怎會埋到你身呢？

文青劈開磚頭

「嘩喳！」李小龍招牌叫聲，也是對很多人有深遠影響的叫聲，當中包括歐錦棠。話說歐錦棠是家中細仔，兒時天生內向、性格文靜，是個不折不扣的文藝青年，喜歡在家看書，如哥哥愛看的台灣文學作品、姐姐愛看瓊瑤的言情小說，一一都成為這位弟弟的醉心讀物。「當時性格都幾乸型，幸好其後學功夫，令我增添不少男子氣概，以及養成捱得苦的精神。」

因為迷上李小龍，激發他對功夫的熱情，年少時已踏足武館學習功夫，空閒時更不惜花盡方法打好根基。「那時都幾瘋狂，試過用鉛條綁腳返學、追巴士等，希望有助鍛煉腳力、輕功。為了練鐵沙掌，更試過雙手插入黑豆中、打鐵沙包，之後再浸藥酒，早晚都練習這方法。約3個月後，皮膚浸到變『爛』，但卻成功劈到一件磚頭，表演給同學看。」現時重提這些陳年往事，歐錦棠在言語間仍難掩其興奮之情。

體能不斷提升

不說不知，原來歐錦棠兒時曾患有哮喘，每逢天氣轉變，就感到十分辛苦，一定要睇醫生。想不到自從學過功夫後，體能不但比一般人更佳，哮喘竟不知不覺跟他說再見。「細個亦涉獵足球、游水等運動，但對紓緩哮喘的作用不大，直至打功夫後，功夫的體能要求跟足球、游水有很大分別，一星期你不會玩很多天足球或游水，但功夫卻可以天天玩。幾個月後，轉季期間不再出現哮喘的問題，哮喘就這樣斷尾了。」

踏進社會工作後，他雖然不返武館練功，但仍積極自行鍛煉體能，進入演藝圈發展後，不時更因拍戲而接觸武術，其後甚至考取武術教練執照的資格。2002年他首次接觸「全接觸空手道」後，再次展開返武館練功的生涯，體能更有明顯的提升。「老實說，我都五十幾歲，半個世紀的光景，最近跟舊同學見面，無論在身形、精神等方面，一個二個都走了樣，我仍然Keep到，變成另類。除了夜瞓，我不煙、不酒，也沒甚壞習慣，我雖然為食，但不會暴食，起碼我做大量運動，幾年也沒看醫生，惟獨3、4年前在台灣不幸惹上流感，回港後必須要找醫生。」平時他一旦感到身體抱恙，只要多飲水，吃個橙，翌日就沒事。

磨練逆境毅力

全接觸空手道基於傳統空手道的精神和禮儀，運動進行期間，參加者並無任何裝備，以簡單直接的攻防技術為中心。

2007年已屆四十多歲，歐錦棠決定參加全接觸空手道公開比賽，當時他是同組年紀最大、體重最輕的參加者，經過極刻苦訓練，最終奪取全香港冠軍。2009年再度參賽，同樣得到全香港冠軍，更重要的是，得到無比滿足感。

無論在工作、人際關係、生活等層面，有時人難免遇上不開心的時刻，你會如何面對？近年有了信仰，歐錦棠透過信仰，令心靈得到不少支援，除信仰外，他覺得打功夫亦是快樂的泉源。「打完一輪『怪獸』（指各式各樣的器具），之前甚麼負情緒亦一掃而空。打功夫令人快樂，你會追求突破自己，那份滿足感可以蓋過之前的不開心。」

只得6成視力

他打功夫打了幾十年，學過很多不同類型的功夫。健碩的外表，或者令不少人羨慕，但你有否想過背後他卻受眼疾之苦？4年前他發現患上白內障，需定期看醫生跟進病情，最近驗眼結果顯示，白內障沒惡化迹象。「當初突然間視力變矇，這幾年仍保住6成的視力。原本我雙眼都有近視，現時主力靠左眼看東西，不知甚麼緣故，左眼的近視度數竟減了100度，而白內障則沒甚惡化。」

平時他盡量保護雙眼，如不多曬太陽，多做穴位按摩、眼部運動等。他更大力推介杞子。「食杞子，有用o架！早上吃麥皮加些杞子，沖杞子水亦可以。」最近他正為稍後上演舞台劇《男女PK大作戰》創作劇本，劇中他將與萬斯敏以喜鬧劇形式，分享兩性相處之道。要他這個患有白內障的人，長期對着電腦寫劇本，豈不是很傷眼？所以工作每隔半小時，他便作小休。科技進步亦幫忙不少，因為他對着語音系統讀出構思中的劇本內容，準確性達7成之多，之後再作修改便可。「我看不清東西，我身體是有問題，那就自己慢慢調節。面對逆境亦然，你亦要慢慢調節。」他從眼疾中悟出的這個人生哲理，你又認同嗎？

安全裝備 保護身體

正如歐錦棠所言，時至今日，仍有不少人受李小龍影響而選擇學功夫，究竟初學者有何注意事項？格鬪技正道塾塾長翟謙正表示，其實任何人士也可以參與這運動，但事前必須與教練溝通清楚，表明身體有否任何傷患、健康問題等，好讓教練安排訓練時作出相應的配合。根據過往觀察，平時少做運動人士，只要遵照教練適合的訓練量，待一段日子後，相關的毛病亦有一定程度的改善，之後可加強訓練。

練習期間，大家更不容忽視安全問題。翟師傅說：「練習期間，我們會戴上相關安全裝備，以保護身體。練習前的熱身運動，以及練習後的Cool Down運動亦很重要，否則較易拉傷身體。熱身運動以拉筋、鬆開關節為主，約做10至15分鐘。熱身運動就好似『撻着』身體機能，之後便可加強訓練。Cool Down運動跟熱身運動大致相同，但可以加插與Partner互相按摩肌肉，避免肌痠，同樣也是約做10至15分鐘。」

咬緊牙關練習

別說是功夫，其實任何一種運動，對身心健康同樣發揮正面幫助。至於練武術呢，翟師傅認為可令身手變得更靈活、反應變得更快，因為平時的訓練，不乏與對手互動的元素。翟師傅說：「花上一筆金錢來拳館或武館，接受教練安排的訓練，別以為可以過得舒服，態度一定要認真，而且過程會很辛苦，由於沒人逼你上拳館或武館，你要撐下去，待一段時間後，鬥心就會慢慢增加，平時面對任何挫敗也會咬緊牙關。」

那控制體重的作用又如何呢？「試過相當肥胖的男士，體重超過200磅，玩了2、3個月後，輕了20、30磅，他感到十分滿足。畢竟這類運動消耗力量甚多，加上相當密集式訓練，可排走體內多餘水分，一般人個多月，可輕10磅、8磅。」