低頭族、上班族、家庭主婦等人士，經常重複同一組動作，導致肌肉痠痛、關節受壓，不少痛症因此而生。透過適當的伸展運動來活動身體，可紓緩筋肌壓力，而且對少運動的都市人來說，伸展運動對肌肉的負擔不大，可以作為很好的保健活動。聖雅各福群會舉辦的「伸展工作坊」，以18至60歲人士為對象，由擁有伸展治療證書的黃月珊教授一套全身的自我伸展方法，以及針對身體某些部位預防痛症的伸展方法。

日期：5月21日至6月25日（逢星期四），共6堂

時間：7:00pm-8:30pm

地點：聖雅各福群會

費用：$900（會員）/$1,100（非會員）