年輕十年的習慣

不知大家有否這些習慣，如「輕斷食」減肥、喝Detox Water排毒瘦身、早餐只吃水果、三餐食燕麥、每日吃燕窩或花膠養顏、天天喝咖啡或奶茶等？若有的話，就要快快戒掉，因為這些都是削弱五臟六腑功能的不良習慣。這書由中醫師撰寫，除列出45個令人未老先衰的壞習慣，更重要的是教大家如何從日常生活中，挑選能補益五臟的食療和保健方法，每天只花十數分鐘，便可活出青春。