若你已年屆40至60歲，肩關節持續疼痛，郁動時痛楚加劇，活動幅度亦受到限制，手臂向前方或側面無法舉高，可能已患上肩周炎。這種關節痛症又稱「冰凍肩」或「五十肩」。

早前一位47歲男士前來求助，他從事的士司機多年，身材健碩，因為長期為乘客從車尾箱搬出搬入行李，肩膀與手臂時常感到疲累痠痛。最近，他替一位外籍乘客搬完沉重的行李後，右肩感到劇痛，於是下班後立即去看跌打。

跌打師傅用力按摩其右肩，肌肉繃緊稍為紓緩放鬆，於是他持續看了數次跌打，但肩痛沒有消退，活動起來痛感依然嚴重，而且多次敷藥的肩膀皮膚出現敏感痕癢，更帶點潰爛。他在朋友介紹下，決定向脊骨神經科求助，經過檢查發現，原來他的右肩並非扭傷，而是患上肩周炎。

肩周炎成因主要是黏連性肩關節囊發炎。肩關節由肩胛骨、鎖骨、肱骨組成，並有多組肌腱、韌帶及關節囊包圍，長期郁動用力使肩關節勞損。若肩關節附近的肌腱炎或黏液囊發炎，患者便會感到痛楚從而減少運動，但長期不郁動肩關節，使關節囊沾黏攣縮，便會造成肩周炎。

脊醫治療肩周炎的過程，難免令患者有一點痛楚，不少人因怕痛，延長了治療期。幸而這位男患者捱得痛，療效明顯，接受數次治療後，他的手和肩活動能力已康復六、七成，比起其他患者見效快好幾倍。

現在他能舉高手，可以做梳頭、抓癢等動作。但脊醫提醒他，要讓肩膀多休息，就算肩關節疲勞痠痛，也要繼續做輕量拉筋伸展動作，以紓緩肩關節和肌肉，避免肩周炎復發。

Fit型Sun知

王俊華醫生

香港註冊脊醫、美國註冊臨床營養學家