冬天步伐愈來愈近,氣溫及濕度漸見不穩定,又是皮膚告急的日子!朱薰自認是護膚懶人,但隨着歲月流逝,不得不承認膚質開始變差,怎可不多花心思?成為人母後,她忙於為囝囝選購合適的嬰孩產品,由於這類產品一般標榜成分天然、不含化學物質、無香料添加等,便同時吸引了朱薰,她笑說:「我也有選用嬰孩產品,我的皮膚會否變回BB一樣呢?」而你又如何開展冬日護膚大計呢?

朱薰坦言,年過30歲後,身體新陳代謝變慢,絕不可忽略護膚的重要性。

曾嘗過失聲之苦,故朱薰現時養成喝暖水習慣,好好保護聲線。

朱薰有使用一些嬰孩用護膚產品,喜其用料成分較天然,效用也不俗。

朱薰不時飲用家人炮製的羅漢果水,發覺對保養聲線有正面功效。

為了好好保護皮膚,選擇潤膚產品時,怎可忽略補濕成分?

選擇潤膚產品時,大家記得多加留意其補濕成分。

記得每次只搽薄薄的一層潤膚膏,但每天次數一定要頻密,更有護膚效果。

使勁地搔抓痕癢處,有可能抓損皮膚,甚至令細菌有機可乘。

皮膚表面若有太多潤膚膏,毛孔可能被阻礙而引發暗瘡。

洗澡時水溫過高,會破壞皮膚的鎖水功效。

秋冬濕度較低,宜密密搽潤唇膏,以防嘴唇乾燥爆坼。

升呢做媽媽後,朱薰不但揭開了人生的新一頁,在護理肌膚、保養聲線方面,亦作出了不少轉變。「坐月期間,沒特別照顧皮膚,但陪月非常好,她知道我做電台這行,炮製了不少特色菜式及飲料,如玫瑰圓肉茶,只要沖水後,再焗一會兒便可飲用,對喉嚨、皮膚都有不錯功效,加上味道不錯,現時間中也有飲用;亦可改成玫瑰蜜糖,對喉嚨更加滋潤。」

年歲漸增 皮膚變差

朱薰自認是「大汗人」,很容易就流汗,難怪拍攝期間,見她不時用紙巾抹汗。「我的皮膚屬中性偏乾,不知是否大汗的關係,任何體內不要的廢物也好像經汗水排出體外,所以有人說大汗的人,皮膚可能較好。」問到她有何護膚心得?她尷尬地笑說:「我在這方面比較懶惰,有時懶到洗臉後,不搽Cream。」然而隨着歲月流逝,自覺也有需要脫離懶人行列了,尤其是在冬天。「皮膚一向沒甚麼問題,年輕時,在冬天也完全不用做護膚;但30歲之後,身體新陳代謝變慢,皮膚跟以前確實有分別。以前有時懶到不搽Cream,但現在卻不行,不搽便感到皮膚繃緊,要想辦法改善。我本身怕,若夏天使用某護膚品感到質地較,我會留待冬天用,到時效果就剛剛好。現時亦會多留意朋友讚好的產品。」坐月期間,朱薰更鬧出一件關於護膚的趣事,「囝囝冬天出世,回家後,一直忙着照顧他,頭3天完全沒理過自己,就算是最基本洗臉後搽Cream這步驟,亦忘得一乾二淨。3天後才察覺皮膚有點繃緊,當然啦,這次不關懶事,全是因為囝囝。」

護膚佳品 母子共享 

或許朱薰偶爾會懶得打理自己的肌膚,但對一個人的皮膚,她一定不會怠慢,那人就是譚嬰兒(朱薰囝囝暱稱)。哪些產品適合嬰兒使用?哪些成分不適合嬰兒使用?她都會非常留意。曾有朋友介紹一種來自澳洲的木瓜樹萬用軟膏,是純天然木瓜煉製而成,聲稱適用於濕疹、蚊叮蟲咬、燙傷、嘴唇乾裂、皮膚爆坼等,就算囝囝十分活躍,嘴唇不慎接觸到塗膏處,亦不成問題,加上價錢相宜,每次有朋友飛赴澳洲,她都會要求對方代購。

「譚嬰兒不使用含化學成分的產品,不用任何沐浴露、洗髮水等,純粹用俗稱的『豬油膏』,清潔後亦不用刻意搽Cream。有些嬰孩用沐浴露洗澡過後,皮膚會感到乾,用『豬油膏』就沒有這類問題了。」她發現,近年坊間湧現了不少醫生推薦適合嬰孩使用的產品,這類產品含較少化學成分、無添加香料等,有些同時適合大人及嬰孩使用,如她現時就與囝囝共用某款產品呢!她打趣說:「有時只記得幫囝囝搽,而忘了自己,現在再也沒有此煩惱,因為大家用同一款產品,他搽完,就輪到我。」

羅漢果水 護喉養聲

一般人若因感冒而失聲,日常生活必定諸多不便,更何況是「靠把聲」搵食的人士呢?約7年前,朱薰不幸遇上失聲,驚惶失措之餘,甚至擔心電台廣播生涯是否要畫上句號。「當時返工時間頗長,一天做兩個節目,晚上又要留意新聞,好攰亦好辛苦,恍如一條『拉』得很緊的橡筋,最後終於病了。當時適逢10月,喉嚨已經麻麻地,又要做萬聖節Event,高聲叫喊,其後就失聲了。醫生說我聲帶生繭,一定要休息,否則繭會愈來愈大。」自此之後,每年到了10月,聲帶都有些問題,她更連續兩年要打開聲針呢!

可是,開聲針絕非長遠可行的辦法,所以朱薰學習如何保養聲線,當中不得不提的,就是家人炮製的養聲飲料——羅漢果水。「炮製方法非常簡單,只需3個羅漢果,打碎後,加清水煲滾便可。盛在暖壺,帶返公司慢慢飲,對喉嚨護養有不錯效用。冬天有人愛飲蜜糖水,但我怕惹痰,只會間中飲用,至於羅漢果水就不怕惹痰了。醫生又叮囑我要令聲帶保持濕潤,若聲帶太乾,摩擦就更差,無論口渴與否,總之要Keep住飲水。」

專家之言:熱水浴損皮膚鎖水功能

問:初秋轉季、皮膚乾燥,為何會與濕疹問題扯上關係?

答:濕度與溫度的變化,對皮膚構成一定的刺激,有人使勁地搔抓痕癢處,愈抓愈癢,結果可能抓損皮膚,增加受細菌感染的機會,有機會引致濕疹。面部、手腕、手肘和膝蓋內側,均是濕疹通常出現的位置,病徵包括痕癢、乾燥、變紅和發炎,有時更可能滲出液體和爆裂。患者只要遵從醫生叮囑使用有關的藥膏,數天後,便可改善病情。有時醫生亦會處方口服抗敏感藥,幾天後亦可解決問題。此外,如果曾有家族成員患濕疹,又或者屬敏感皮膚的人士等,會較一般人有更大風險患濕疹。

問:天氣轉涼,最佳享受莫過於沖熱水浴,洗澡期間有何注意事項?

答:不少人尤其是長者,特別愛把水溫調校到很高,當熱水沖洗身體的那一刻,確實感到非常舒服,但洗澡過後,卻感到皮膚非常繃緊。其實皮膚表面含有油脂,具有鎖水功效,太熱的水會破壞這層油脂,所以大家不宜用太高溫的水沖涼,理想水溫是約攝氏37度,洗澡時間亦不宜太長,5至10分鐘便可。水溫愈高,不代表身體清潔得愈乾淨,故不必用太高溫的水洗澡。以理想水溫洗澡後,你會有舒服的感覺,皮膚更不會有繃緊感覺。

問選購沐浴產品有何要訣?

答:最基本原則,是選擇鹼性不高的產品,鹼度過高會刺激皮膚。如果屬敏感皮膚者,更要選擇成分最基本的產品,香料成分絕對不宜。可是,成分天然或有機產品,未必一定最好,因為每人肌膚特性各異。朋友用過讚好的產品,亦未必適合自己。想知道哪款產品適合自己?關鍵在於嘗試。第一次購買某款未用過的產品,切勿買太多,用落覺得適合,便可繼續使用。

問一次過在肌膚表面塗上厚厚的潤膚膏,是否夠皮膚一整天的吸收?

答:這是大錯特錯的做法,隨着每天數不清的身體郁動,塗在皮膚表面的潤膚膏會愈來愈少。此外,毛孔若被一層太厚的潤膚膏遮蓋,對於油脂分泌過分旺盛的人,有可能引發暗瘡,如果阻礙毛囊,更有機會招致毛囊炎。緊記補濕是皮膚的持久戰,每次只需塗薄薄的一層,每天搽得頻密便可。潤唇膏亦要密密搽。

選擇潤膚產品時,大家應多加認識醫學上的3大補濕成分:一是封閉性補濕物質(Occlusive agents),如凡士林(Petrolatum)、礦物油、羊脂(Lanolin)等,這些物質有如皮膚表面的保護膜,防止水分揮發,並加強補濕劑的鎖水效果。二是補濕劑(Humectant),如透明質酸(或稱「玻尿素」,Hyaluronic acid)、甘油(Glycerin)、尿素(Urea)、維他命B5等,有助吸引及鎖住水分子,替皮膚表層補水並有順滑功效。三是潤滑劑,如丙二酸(Propylene glycol),可填平皮膚微細缺口,令皮膚平滑,亦可填補角質細胞之間的空隙,減少水分流失。一般的潤膚膏可能包含多種以上的成分,比例不同。

皮膚科專科醫生陳厚毅