許多負面情緒和消極想法的源頭，來自超額疲累。

你感到乏力、超級壓迫、悲痛、不想交際、筋疲力盡、想放棄、逃避、狂躁、覺得自己苦命、做人好辛苦……

你以為你有情緒病，因為你甚至不想做人了。卻就是，有一晚，你吃完晚飯就累極而睡，翌日，那個睡了十多個小時的你精神奕奕，心情大好，正能量滿滿，神采飛揚到不得了，整個人煥然一新。

啊，原來，一切的負能量、悲觀、消極，不過是來自疲累。只要疲累被處置，好好甜甜睡一覺，所有負能量立刻被清走。

人是會累壞的。但當疲累積積埋埋之時，你又可能會不察覺，甚至，你會繼續認為，人不需要睡太多，人應該用盡時間工作和消遣。工作狂的人又硬是覺得再沉重的工作量他都能處理。

於是，可能，你並不知道自己已累壞了，你愈來愈思想負面、欲哭無淚，但你不知道源頭是甚麼。

放下重擔，減少工作，甚至是放棄一些玩樂活動，容許自己放別人飛機，為自己偷來一些時間。

去睡吧！給自己真正靜止下來，容許自己甚麼都不做，讓自己真正的休息。這就是你這陣子對自己所做的最好之事。