靜坐養生脫胎換骨

都市人誰不生活繁忙、壓力大？但忙碌之餘，如何保持精神飽滿、毫無倦容？港澳台地區熱賣逾250,000冊《真原醫》的作者楊定一博士，在其最新力作《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，分享如何透過靜坐，讓我們得以徹底的脫胎換骨。原來楊博士從二十多歲開始習靜坐，除了正確的飲食、運動和呼吸外，靜坐就是他獨門的養生之道。在書中，楊博士女兒楊元寧整理了父親在靜坐研究的心得，而根據研究調查顯示，靜坐不但能提升自信心、專注力和記憶力，在病理方面也可收改善之效，如消化功能、皮膚質素等。