劉思希蜜糖水紓鼻通竅

飲老火湯保精力

劉思希於螢幕上尚算新面孔，但於劇集戲分相當多，拍劇期間不時經歷通宵達旦拍攝、廠景接外景等情況，對於新人來說是新鮮事，亦是個挑戰。自言很喜歡睡覺的Lisa，慶幸身體一直良好，拍劇雖然工作時間較長，不過有大夥兒相伴，拍攝時也不覺得辛苦。「我居住得較遠，有時當晚通告完畢回家後，睡一小時又要準備返回公司，不過即使如此，只要想着『煞科』拚命衝就可捱過，哈哈哈！」拍攝期間，Lisa媽媽都會預先煲定老火靚湯，另外還有魚湯，養顏又降火。Lisa笑指睡眠不足的日子胃口通常都不算好，湯水正好合意。

早上先喝一杯暖水

除了熬夜湯水，Lisa每天也恒常攝取不同的飲料，從養生角度為身體添加營養。每天早上，她先會喝一杯暖水，然後是一杯蜜糖水，以及一杯檸檬水，以補充不同需要。Lisa解釋：「早上第一杯暖水，對喚醒腸胃非常重要，很多人以為趁空腹喝養生飲料，比如喝下一杯蜜糖水，以為腸胃於『飢渴』狀態下吸收更佳。其實，先喝下清水，讓腸胃知道經過一晚睡眠後再次運作，之後才喝『有功能性』的飲料，才能將吸收效果發揮到最好。」喚醒腸胃之後，Lisa會喝一杯檸檬水，她笑言是自己維持體形的小訣竅，至於蜜糖水，則是紓緩鼻敏感狀況的養生飲料。

天然方法減刺激

自小罹患鼻敏感的Lisa，與很多人一樣，接觸塵蟎便會引起敏感反應。工作中，Lisa指每次進入錄音室，就容易發作。她說：「可能是空間較小，而且錄音室又多鋪上地氈，變成塵蟎孳生的溫床，每次進入鼻子都會發癢、打噴嚏，捽鼻子都捽到發紅。比較麻煩的是，有時這些敏感徵狀出現後，嚴重時會引起類似細菌病毒感染的情況，感覺好像初起感冒。」Lisa指自己小時候會聞蒸氣幫助減少空氣對鼻腔的刺激，以紓緩鼻敏感問題，長大後便尋求更為天然的方法。她指自己較為好運，因為鼻敏感沒有誘發如皮膚問題或哮喘等其他有聯繫的敏感症，而自己亦無特別的食物敏感狀況，致敏原較少。現在，每天都會飲用蜜糖水，幫助身體紓緩敏感反應，她解釋：「聽說服用麥蘆卡蜂蜜和蜂膠丸等對鼻敏感都有益處，故自己從多年前開始，已習慣用蜂蜜開水服用，感覺敏感發作較少，現時除了進入塵蟎量多的地方，就算天氣轉變、接觸花粉等亦無大礙。自己亦會每周跑步或練習泰拳鍛煉身體，保持健康體魄。」

醫生的話：鼻敏感難斷尾　首重避開致敏原

預防勝於治療，尤其適用於鼻敏感的狀況。當身體接觸致敏原產生過敏反應，當下最快解決方法是以藥物控制發作。鼻敏感是接觸致敏原如塵蟎、霉菌、花粉和貓狗毛屑等所誘發身體過敏防禦機制的反應，難靠藥物改變，故希望減少鼻敏感引致的不適，首要解決致敏源頭的問題。耳鼻喉專科醫生盧國輝指出，口服藥物和鼻腔噴劑都是常見治療鼻敏感的處方藥物。「一般治療鼻敏感藥物的作用分為抑制過敏反應及緩解過敏徵狀兩種。例如有些噴鼻藥劑作用為收縮鼻膜、紓緩鼻膜血管腫脹情況，以達到改善鼻塞徵狀之效；口服抗組織胺藥物亦有減少鼻水、打噴嚏、鼻子或眼睛痕癢等徵狀；至於含類固醇成分的藥物，則適合敏感狀況持續較長時間，又或病發徵狀較嚴重的患者。值得一提，無論服用口服藥物或使用鼻腔噴劑，都應依從醫生指示，按時並完成整個療程。」除了藥物以外，小部分人會因為徵狀嚴重，可能需要利用手術切除過度紅腫的鼻膜組織、息肉或改正歪斜的鼻中甲骨等，幫助病人恢復暢順呼吸。

蜂蜜效果未經實證

對付鼻敏感，首要避開致敏原，若未清楚致敏的來由，可考慮皮膚點刺測試，辨識引起敏感反應的元兇。飲食方面，未有研究證明攝取任何食物或營養素有利病情。盧醫生指出，有人認為服用蜂蜜有效，原意是蜂蜜中含少量花粉，作用如同防疫疫苗，讓身體適應，惟亦未有實質研究證明效用。鼻敏感患者亦可以使用生理鹽水洗鼻，把引發過敏的異物和分泌物洗走，有助減少發炎情況，相關徵狀也會有所紓緩，不少病人在洗鼻後，可以減少甚至毋須藥物治療。

鳴謝：耳鼻喉專科醫生盧國輝