坐飛機致頸痛呼吸不順

由於她丈夫工作需要周圍飛，留在當地時間頗長，故此她都會同行陪伴。坐十多小時長途機，多個小時長途車，在飛機上、在車上常常垂頭「釣魚」，加上她喜歡以平板電腦追劇消磨時間，長期低頭，使頸椎承受沉重壓力。

要知道特別是坐飛機時，身體在完全放鬆的狀態下困在座位睡覺，可導致落枕（瞓厲頸）甚至頸椎錯位。頭部的重量約12磅，假如頭部過度向前傾，頸椎所承受的重量便會以倍數計增加，長期維持不良姿勢便可能導致頸椎錯位。

自備U形頸枕

這位太太自從歐洲回來後，除了感到頸痛，還有頭痛、暈眩、手指麻痹，晚上睡覺更因呼吸困難而扎醒，精神委靡。她曾向西醫求診，吃過藥雖然可止痛幫助入睡，但一停藥，便會回復以上病徵；為此她再求助中醫，改善也不大。

她曾經因為腰痛，於一年前向脊骨神經科求助，最近腰部復發再次回來，替她診治期間，她說近期經常半夜呼吸不順，於是檢查頸部，發現頸椎第五、六節，以及胸椎第一、二節錯位。

以超聲波替她消炎止痛增加血液循環，並以手法矯正把錯位的頸椎、胸椎復位，第一次治療之後，她於即晚已沒再出現呼吸困難，睡得安好。經過一個月療程，頸痛、頭痛、暈眩、手指麻痹等徵狀亦已消除。

建議坐長途飛機或長途車時，帶備U形頸枕使用，有助固定頸部位置，減少頸部肌肉的壓力，保護頸椎健康，坐着睡也較舒適。此外，可在不影響其他乘客的情況下，做簡單的伸展運動以作紓緩繃緊的肌肉與關節。

Fit型Sun知

王俊華醫生

香港註冊脊醫，美國註冊臨床營養學家。