迎接夏季，最適合帶寶寶外出玩耍，然而，媽媽獨自帶寶寶外出卻非一件輕鬆事，如果有一些好「幫手」則當別論，當中孭帶可說是媽媽們的必然選擇，但傳統孭帶布料硬繃繃，往往令媽媽和寶寶都感到僵硬侷促；幸而近年孭帶推陳出新，安全性強，令雙方使用時更見舒適。

專家之言：保護脊柱 每次使用1小時

註冊脊醫及物理治療師何應輝建議家長選擇孭帶時，要留意其彈性，若布料欠缺彈性，容易勒緊嬰兒和媽咪，相反彈性太大又會令寶寶晃動不安全。肩帶方面以寬闊為佳，能幫助分散嬰孩的體重。何醫生又提醒，要注意寶寶重量應不超過父母體重的15%，否則寶寶重量可導致父母頸肩膊及背部的肌肉勞損，脊柱受壓過大，導致腰背痛，甚至影響骨骼及心肺功能。許多父母為了平衡重心，會把身體向前傾，長期維持這姿勢有可能形成寒背，若加上肩帶受力不平衡，有機會形成脊柱側彎，故每次不應連續使用孭帶多於一小時。

註冊脊醫及物理治療師 何應輝

前置式孭法 寶寶最舒適

哪種孭法對寶寶來說最安全及舒適？家庭醫生方玉輝指出，前置式的孭法對寶寶較佳，因大人能看到寶寶的情況，加上從醫學角度而言，女性乳房能為寶寶提供安全感。至於孭帶配件宜愈簡單愈好，因寶寶喜歡東抓西碰，若配件太多會增加受傷的機會；不過若設有腰櫈的孭帶就另當別論，因腰櫈本身能提供足夠的承托。值得一提，家長必須注意孭帶衞生，定時清洗，更不建議與其他用家共用孭帶。

家庭醫生 方玉輝