無論做任何工作,都需要運用手腕力量,日復日,年復年,重複的步驟和動作,可引致手腕持續痠痛。工作勞損不止出現在藍領上班族,也會出現在白領上班族身上。

手腕痛的成因有多種,包括關節錯位、肌腱炎、腕管綜合症等。先說肌腱炎,這是常見的勞損,手腕關節部位布滿不同肌腱,炎症多數出現在肌腱交匯處或骨突位置;正常狀態下,肌腱可經由腱鞘暢順地通過手腕關節,協調手腕及手指活動。當發炎時,腱鞘壁會增厚,阻礙肌腱活動,因而令手腕動作困難及出現疼痛。

腕管綜合症

腕管綜合症(Carpal Tunnel Syndrome)又稱滑鼠手,手腕內的腕管,正中神經從前臂經此管道伸延入手掌,控制手指的活動功能及感覺傳遞。由於腕管內的空間狹窄,長期重複的動作如轉動手腕,可導致腕管內的肌腱發炎、腫脹,壓迫着正中神經,拇指、食指、中指和半截無名指因而感到刺痛、灼熱及麻痹。

腕管綜合症病情初期可以非手術治療,重點在於伸展手腕管周圍的肌肉及靭帶,矯正手腕的關節,以減少腕管的壓力,並讓手腕關節得到充分休息。假如延誤診治,病情嚴重便要開刀做手術。

 

發力感痠痛

一名29歲的女護士,經常要照顧年老病人,抱扶病人出入及過床,經常用手腕發力,故此手腕不時痠痛,但只要做一些伸展動作及足夠休息便不再痛。幾個月前生了BB,經常抱着BB沖涼餵奶,由於要保護BB頭部,故手腕持續屈曲,最近手腕的痛楚不能消除,前來求醫。

診斷後,發現是肌腱炎及關節錯位,並非腕管綜合症,經過超聲波治療及手法矯正,痛楚已消除。建議大家,若發現手腕持續痠痛,縱使休息過後仍沒改善,應及早求醫,不要猜來猜去是甚麼病症,以免情況惡化。

Fit型Sun知

王俊華醫生

香港註冊脊醫,美國註冊臨床營養學家。